圖 主要身體運動能力的周期安排

一周的訓(xùn)練安排是周期安排中的非常小的一個單元，還要考慮訓(xùn)練整體的安排。不同項目也各有特點，需要酌情而論。

訓(xùn)練的階段不強調(diào)每個階段的時長，重點是指出訓(xùn)練階段之間的順序以及時間比例。

圖 歐洲職業(yè)足球隊單周期模式