? ? ? ? ?甲狀腺功能亢進(jìn)，俗稱甲亢，是由于甲狀腺分泌過(guò)多，甲狀腺過(guò)于活躍導(dǎo)致的。【暨南大學(xué)崇愛(ài)醫(yī)院】甲狀腺?？漆t(yī)生提示 —— 長(zhǎng)時(shí)間的甲亢會(huì)影響生活，所以，如何判斷自己如何得了甲亢和預(yù)防甲亢就顯得非常重要，實(shí)際上，不用過(guò)于擔(dān)心，日常中做好3點(diǎn)可以有效提高預(yù)防。

1、避免過(guò)多的碘攝入

　　首先，我們需要明確一點(diǎn)，就是甲狀腺功能亢進(jìn)很大程度是因?yàn)榈鈹z入增加導(dǎo)致的，碘是甲狀腺的重要合成物質(zhì)，所以當(dāng)一個(gè)人碘攝入上升的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的甲狀腺功能產(chǎn)生亢進(jìn)作用，從而誘發(fā)甲亢。

2、保持良好心態(tài)

　　甲狀腺功能亢進(jìn)的另一個(gè)重要原因是因?yàn)榍榫w波動(dòng)太大，相關(guān)研究表明，經(jīng)常生氣會(huì)導(dǎo)致甲狀腺分泌增加，進(jìn)而導(dǎo)致甲亢。所以在日常生活中維持一個(gè)良好的心態(tài)就顯得非常重要，做到及時(shí)排解不良情緒，如果出現(xiàn)情緒波動(dòng)，可以求助于心理醫(yī)生。

　　3、保證自己的生活環(huán)境的健康舒適

　　甲狀腺功能亢進(jìn)還和外界環(huán)境因素有關(guān)，比如，空氣、土壤和水分中可能會(huì)出現(xiàn)的不良有害物質(zhì)，都有可能會(huì)刺激甲狀腺，導(dǎo)致甲亢的發(fā)生，所以如果要更好地預(yù)防甲亢的發(fā)生，那么防止環(huán)境污染，遠(yuǎn)離有害化學(xué)物質(zhì)。

預(yù)防甲狀腺功能亢進(jìn)平常該怎么做，有很大的講究，合理的飲食健康的生活可以有效避免甲亢。