夏天多吃黃豆,教你一個(gè)新做法,做一次吃3個(gè)月,專治孩子沒胃口
哈嘍,大家好,這里是清清愛做菜,我是清清。黃豆是我們?nèi)粘I钪谐R姷氖澄镏?,好吃又便宜,做法也非常的多,可煎可蒸,營養(yǎng)也是相當(dāng)?shù)呢S富。在夏天我們一定要多吃黃豆,不僅能補(bǔ)充營養(yǎng),還能提高抵抗力。在烈日炎炎的夏日,氣溫很高,空氣干燥,很容易導(dǎo)致我們沒胃口,今天清清就給大家分享一個(gè)黃豆好吃下飯的做法,做法簡單,做一次就能吃很長時(shí)間,想知道的朋友跟著清清的文章一起往下看看吧。
【制作食材】黃豆,生姜,小米椒,青椒,洋蔥,香葉,八角,桂皮,老干媽,食用油,食用鹽
1、首先黃豆要提前一天晚上清洗干凈,然后放入碗中浸泡14個(gè)小時(shí)左右,把黃豆泡至完全漲發(fā)的狀態(tài)。下面我們把浸泡過的黃豆用流動(dòng)的清水給它清洗1~2遍,清洗干凈之后把黃豆倒入鍋中,接著往鍋中放入兩片香葉,兩塊八角,一小塊的桂皮,然后倒入沒過黃豆的清水,再蓋上蓋子,煮制20分鐘的時(shí)間。在這個(gè)過程中,我們來準(zhǔn)備一些配菜,先將一塊生姜切成生姜片,然后切成生姜絲,再改刀切成生姜末即可;喜歡吃辣的朋友可以準(zhǔn)備幾顆小米椒,把小米椒切成小米椒圈,再準(zhǔn)備兩顆青椒,同樣地把它切成椒圈即可,然后把所有切好的食材裝入一個(gè)碗中。
2、接下來再準(zhǔn)備半塊洋蔥,將洋蔥切成條,切好放在案板備用。20分鐘的時(shí)間到了,我們打開蓋子,豆子也已經(jīng)煮得差不多了,接著我們用筷子把大料夾出來,然后用漏勺將豆子中的水分過濾出來。接下來開始起鍋燒油,油溫至五成熱后,把切好的洋蔥下入鍋中,再下入幾片香葉,充分地翻拌均勻的,這里我們要用熱油把洋蔥炸至金黃色,然后用漏勺將所有炸過的食材給它控油撈出來。所有的食材都撈出來之后,把備好的青椒、小米椒和生姜一起倒入鍋中翻拌均勻,然后慢慢地翻炒。
3、接著就可以把煮好的黃豆倒入鍋中啦,黃豆倒入鍋中之后繼續(xù)翻炒均勻,慢慢地翻炒5分鐘左右,然后再加入兩勺靈魂辣椒醬——老干媽,然后再用鏟子充分地翻拌均勻,慢慢地翻炒20分鐘左右的時(shí)間,將黃豆里面所有的水分和油脂炒干,然后加入適量的食用鹽調(diào)味,再次翻拌均勻,喜歡吃咸的朋友可以多加一些食用鹽,這樣子可以有效延長黃豆保存的時(shí)間哦!一直翻炒至黃豆變成金黃色,這時(shí)水分也差不多炒干了,我們就可以關(guān)火盛出來啦,色澤誘人,鮮香美味,好吃又下飯,一次可以多做一些,這樣能吃好幾天。
好了,以上就是今天分享的黃豆非常下飯的做法啦,這樣做出來的黃豆,開胃下飯,美味鮮香,不管是搭配米飯還是粥,都是非常好的選擇。喜歡的朋友也趕緊動(dòng)手試一試吧,那我們今天的內(nèi)容就到這里啦,喜歡的點(diǎn)個(gè)贊加個(gè)關(guān)注吧,下一次繼續(xù)給大家分享更多的美食和生活小訣竅。
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