水果是孕期??的首選食物嗎~

妊娠期營養(yǎng)不僅影響著??能否安全度過孕期，也是??健康的基礎(chǔ)。

孕期攝入水果??，能提供各個孕期所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

柑橘類水果—??助干預(yù)防神經(jīng)管缺陷。

多數(shù)水果所含的維生素C—是組織修復(fù)和骨骼生長的必需物質(zhì)。

胡蘿卜素能為人體提供維生素A—對細(xì)胞發(fā)育 皮膚骨骼和眼睛健康??重要意義。

水果中的纖維素—??緩解便秘和痔瘡等孕期癥狀。

?可以吃蘋果??、橙子??、獼猴桃??、草莓??等能量密度低的水果。

?甘蔗、龍眼、葡萄??、荔枝等含糖量較高的水果，不宜多吃。

???食用前，需清洗干凈。