在糖尿病患者中，老年人占一定的比例，老年人應(yīng)如何做好血糖監(jiān)控避免并發(fā)癥發(fā)生呢？應(yīng)盡量做好以下幾點(diǎn)：

1.按醫(yī)囑服藥，把鬧鐘定好，防止因記性不好忘服藥或漏打胰島素針，并記住按時(shí)按量服藥或打針。

2.吃飯上，要注意飲食的平衡，食用瘦肉、蛋、魚等，還有新鮮蔬菜、低糖水果等多種食材，保證足夠的營養(yǎng)和熱量，避免出現(xiàn)低血糖或者營養(yǎng)不良。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最好的輔助治療方法，可以選擇打太極拳、散步等，比較溫和的運(yùn)動(dòng)方式，來提高自己的身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。

4.做好血糖監(jiān)測，血糖監(jiān)測能夠讓自己，更了解血糖的控制情況，最好做個(gè)記錄，方便復(fù)查時(shí)，讓醫(yī)生了解病情和自己監(jiān)控查對(duì)。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，能夠幫助把血糖控制得更好。

早餐：

1.雞蛋炒雜糧饃丁，50克（面粉重量。普通面粉、玉米面。）

2.青椒炒豆干，165克

3.拌鮮姜絲，13克

4.紫菜雞蛋湯，1中碗

午餐：

1.雜糧包子，50克（面粉重量。普通面粉、玉米面、餡：豬肉、香菇、蘿卜干。）

2.酸辣白菜，163克

3.手撕雞絲，80克

4.拌黃瓜片，172克

5.自制豆?jié){，1中碗

晚餐：

1.雜糧包子，50克（面粉重量。普通面粉、玉米面、餡：豬肉、香菇、蘿卜干。）

2.蘸汁生菜，115克

3.紫菜湯，1中碗

兩餐之間加水果，143克（蘋果重量。）