1、本周跑量112

2、訓(xùn)練記錄

3、訓(xùn)練情況 本周有點(diǎn)跑不動(dòng)，1k間歇335～340，400米間歇87秒，2k/3k間歇跑的馬配405。 后面可以慢慢開(kāi)始跑長(zhǎng)間歇了。