逛倉儲式超市不敢囤貨？教你高效搬進冰箱！
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可以涮火鍋的食材
00:19
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1.全部拆開，每樣來點兒分裝，一次一盒
蝦類：
超市里的冷凍大蝦都是一大盒一起凍的，沒法分開解凍，所以——直接買鮮蝦自己分裝！（用烘焙紙分割一餐的量）
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鮮切肥牛片
00:53
?①涮鍋
②腌制好，冷凍，吃的時候解凍后炒出來，可以直接拌米飯
加入打碎的梨和蒜、洋蔥、芝麻一起腌制——
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02:00
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雞腿
02:05
?腌制，冷凍，烤著吃
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02:28
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買回來后，切絲/片，腌制，冷凍；
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羊腿肉
02:51
?切小塊，腌制，穿成羊肉串冷凍；
吃的時候不需要解凍，直接放空氣炸鍋
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蔥姜蒜
03:22
?姜：切片，冷凍
蔥：切成蔥花，冷凍
蒜：去皮，達成蒜蓉，濾過粘液，過油炸成油蒜蓉
（兩只碗扣在一起搖一搖，會讓蒜皮松散下來，好剝）
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西藍花
04:18
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加油蒜蓉、鹽，抽真空
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荔浦芋頭
04:51
?水分含量低，直接冷凍不影響口感
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鮮切芝士片
05:10
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吃的時候，不用解凍，直接做三明治的時候放上去
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黃油
05:54
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冷凍，之后想吃的時候拿出一塊
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檸檬
06:19
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想吃的時候，拿出來直接放飲料里
或者，解凍以后擠著用
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