從6月10號發(fā)了一篇會員約稿以后，我就再也沒有寫過一篇文章了，所以，這可能是這個公眾號斷更最久的一次了。

時不時想躺平，然后我發(fā)現(xiàn)越躺平越不想起來。擱以前，我會感到非常沮喪，愛發(fā)脾氣。現(xiàn)在，我會如實記錄下來，并且完全接受某段時間不上進的自己，然后分析原因。

如實記錄非常重要，因為只有記錄了，你才知道自己的時間和精力都去了哪里，然后才能分析應(yīng)該怎么改正這些情況。

可以采用三種方法如實記錄每天的工作與生活：

1、將賺的每一分錢記錄在一張excel表

如實寫下合作的客戶、工作量、工作內(nèi)容、工作時間、單價、總價、客戶反饋等。

2、可以寫周安排與周總結(jié)

今年我有試著在公眾號上面寫周安排，把工作分為三個板塊：翻譯接單、社群運營、公主號與某書寫作。每個板塊，盡量只列三個重要事項，總共就9個。

這樣子，執(zhí)行起來，會非常有條理。同時，寫下來也會讓你覺得工作是可以完成的，不是無止境的。

周總結(jié)，我就沒寫了，因為我每個月都要寫月總結(jié)，如果還寫周總結(jié)，我感覺月總結(jié)好像就沒什么話寫了。

3、平時有什么感悟，可以直接發(fā)朋友圈

每次我要寫月總結(jié)之前，都會瀏覽當月的朋友圈，因為工作Excel表上未記錄的事情就都在朋友圈，比如非賺錢類的事情。

4、想學習一項技能，最好也記錄下

前幾天有位網(wǎng)友跟我反饋，想提高翻譯技能，但是一直沒有進展。

我就問TA，這個技能你投入了多少時間，有沒有記錄。

對方說，從2018年就開始記單詞，2021年開始看翻譯教程。

我又追問，可不可以具體說說，這三年你具體投入了多少時間在提高翻譯技能上面？因為我覺得，有時候看似學了三年，實際上，可能連一年時間都沒有?；蛘哒娴膶W了三年，但是學習方式不對呢？

舉個例子，我學過兩三年鋼琴，但是鋼琴老師跟我說，看似你學了兩三年，但是課時加起來，估計就是半年的水平。

所以，我覺得，如果你真的想盡快學會一門技能，還是要每天記錄你的投入時間，至少先記錄21天。

這樣子，你就會知道，到底自己投入了多少時間與精力進去。

同時，最好再記錄下，自己的投入方式。比如，看翻譯教程，怎么看的？是僅僅閱讀教材記下單詞，還是看原文做視譯練習，還是看原文自己從頭到尾翻譯一遍，然后再看參考答案，然后再復盤總結(jié)。

方式不一樣，效果千差萬別。

而這些，估計只有如實記錄下來，你才會有直接的感覺，原來我并沒有我想象中那么努力呢？

5、盡量記錄做得好的事情，形成良性循環(huán)

這個月我總共翻了四天稿子，從12號到15號，其他時間基本上都留給非翻譯工作。在我眼中，不做稿子的日子，都是躺平的日子，我會感到比較沮喪。

怎么辦？我決定記錄下每件有意義的事情，即便不是做稿子，不是學習翻譯課程。比如，我會把做洗衣做飯、洗碗拖地、早起早睡、曬太陽這些事情都記錄下來，并且暗示自己，我在認真生活哦，我沒有渾渾噩噩過日子哦。

這種暗示非常有用，比如這兩天我有認真拖地板，認真做飯，然后我就覺得自己很不錯，于是我又開始寫公眾號，看書了。

所以，躺平一段時間沒關(guān)系，重要的是，咱們能夠平常心對待，同時采取一定的措施，讓自己又回到工作狀態(tài)。

作者簡介：

自由譯員、翻譯博主

曾在國內(nèi)著名翻譯公司做英語筆譯、項目經(jīng)理

7年翻譯500萬字，擅長技術(shù)、IT&市場、法律合同以及學術(shù)論文等

本科英語專業(yè)（專八）|研究生比較文學與世界文學專業(yè)

現(xiàn)在運營一個小的英語筆譯付費資訊群