七個用微波爐10分鐘就能完成的料理

注意事項(xiàng)

1. 給水油分子開啟狂暴模式，熱由碰撞摩擦產(chǎn)生
2. 可密閉的食材（雞蛋、菱角、板栗、香腸）???爆炸風(fēng)險??，需要拆開/扎孔保證安全
3. 金屬會反射微波，產(chǎn)生電火花--錫紙、金屬餐具、蛋撻底托不可以進(jìn)入微波爐

1?? 鍋巴

1. 煮好的米飯+醬油2勺 燒烤料2勺 辣椒面1勺 油2勺，抓勻
2. 上下兩張油紙將米飯搟平壓薄，取掉上面一層油紙，只留下面一張油紙，然后送入微波爐3分鐘，再半分鐘半分鐘加直到米餅完全變脆

2??蔥油面

1. 切蔥段，大蒜切片，裝碗里
2. 碗里倒入漫過食材的油，微波爐3-5分鐘，直到蒜片焦黃

3.留2勺蔥油，其他撈出

4.調(diào)蔥油醬汁：蔥蒜油2勺、白糖2勺、生抽3勺、老抽1勺、蠔油1勺

5.速食面放碗里，倒入熱水高火3-5分鐘至熟透

6.撈出面條，加入3勺蔥油醬汁

3?? 茄汁撈面

1. 粉條泡水
2. 碗里加入2勺番茄底料、1勺腌菜、隨意量蝦滑、1把粉條，加水漫過食材，蓋蓋子微波5-6分鐘

4?? 口水雞

1. 切洋蔥/大蔥絲、姜片
2. 雞腿+冷水+姜片，送入微波爐7分鐘至雞腿完全熟透，放涼，撕下雞肉
3. 雞肉放在蔥絲上
4. 調(diào)醬汁，放入微波爐2分鐘

5.醬汁里在加入??

6.把醬汁潑手撕雞上，撒蔥花

5?? 蔥爆金槍魚

1. 大蔥切圓片，放入碗里
2. 碗里倒入2勺金槍魚罐頭的油，加少量鹽和黑胡椒，拌勻
3. 最上面放上金槍魚肉，蓋上蓋子，蓋子留點(diǎn)縫，微波爐2-3分鐘

6?? 腐乳??菜

1. 洗空心菜，擦干水分，切段，放盤里，到一點(diǎn)食用油拌一下
2. 加點(diǎn)辣椒絲，蓋上濕廚房紙1張，微波爐2-3分鐘至半熟
3. 調(diào)醬汁

4.把醬汁倒在碗里，加點(diǎn)生蒜泥，蓋上濕廚房紙1張/保鮮膜，微波爐2分鐘至全熟

7?? 肉餅湯

1. 買新鮮豬肉末，放碗里
2. 加入姜末1勺、鹽1勺、白胡椒半勺，抓勻，壓扁把肉末壓碗底
3. 加水，打入一顆雞蛋，放入蝦仁、香菇等配菜，蓋蓋子 留縫，放入微波爐8分鐘