最后不到50天了！是不是都在瘋狂背誦？圖書館、自習(xí)室、樓道、學(xué)?；▓@到處都能看到背書的身影你背誦的效率高嗎？你記得住這么多的知識(shí)點(diǎn)嗎？

背了忘，忘了又背，多少人都逃不出這樣的魔咒，小編在這里要提醒大家：

① 背誦是長(zhǎng)期的過程，背一遍記不住很正常，不要著急，多背幾次，很多上岸的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐都是背5遍以上。② 現(xiàn)階段專業(yè)課背誦和學(xué)習(xí)要占大部分精力了，別指望最后一個(gè)月就能記住所有知識(shí)點(diǎn)，一定盡量多背幾遍。③?單詞記憶不要停，考前至少要把大綱詞過2-3遍。④ 不僅要多背，還要多刷題多應(yīng)用，兩者是相互促進(jìn)的。

黃金背誦時(shí)間

8點(diǎn)--10點(diǎn)：起床以后大腦逐漸清醒，處于興奮狀態(tài)，可以背一些難記得內(nèi)容
17點(diǎn)--19點(diǎn)：過了中午犯困的階段，可以用來整理筆記，復(fù)盤上午背誦的知識(shí)點(diǎn)，加深記憶
22點(diǎn)--睡前：回顧當(dāng)天，規(guī)劃明天的復(fù)習(xí)計(jì)劃
背誦 tips：👉背一兩個(gè)小時(shí)就換換科目，不要連續(xù)背半天，這樣容易疲憊效率很低。👉利用好睡前的15分鐘，對(duì)于加深和鞏固非常重要。

今天小編來給大家介紹幾種「背誦方法」

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法

?費(fèi)曼學(xué)習(xí)法是我考研時(shí)經(jīng)常使用的學(xué)習(xí)方法，適合較短時(shí)間內(nèi)深入學(xué)習(xí)。簡(jiǎn)單來說就是“把知識(shí)點(diǎn)講出來”。
一般分為四個(gè)步驟：

1???選擇目標(biāo)領(lǐng)域，并完全了解這個(gè)概念
將需要學(xué)習(xí)的概念寫在紙上，盡可能的去熟悉這個(gè)概念。
1）一定要將自己腦海的語言組織出來并反應(yīng)在書面上。
2）如果寫不出來再回去看哪里不懂。
2???向自己或者身邊人復(fù)述這個(gè)概念
假裝自己是一個(gè)老師，向?qū)W生復(fù)述這個(gè)概念。
盡量使用簡(jiǎn)單的語言，這一步是為了讓你更好的融入自己的理解。在復(fù)述時(shí)，遇到卡住、敘述不完整的情況，說明這個(gè)知識(shí)知識(shí)概念還不夠清晰，需要講這些薄弱點(diǎn)重新學(xué)習(xí)鞏固一遍，直到真正理解。
3???糾錯(cuò)之后的再次學(xué)習(xí)
把剛才學(xué)習(xí)的不完善的地方再次學(xué)習(xí)，回歸原材料或者書本，直到能夠流暢地闡述學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)。
4???回顧和精簡(jiǎn)
走完上述三個(gè)步驟之后，想必你們可以能夠很流暢精準(zhǔn)地將概念完整的闡述出來?，F(xiàn)在我們需要做的就是反復(fù)回顧和精簡(jiǎn)語言。

多場(chǎng)景背誦

我們的記憶可能會(huì)和場(chǎng)景結(jié)合起來，在不同的場(chǎng)景反復(fù)記憶同一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，可以達(dá)到加深記憶的效果。有時(shí)候考場(chǎng)上怎么也想不起來的知識(shí)點(diǎn)，一回到住處，立馬想到了😥
在心理學(xué)上，這種現(xiàn)象被稱為「編碼特異性」——背景依賴性記憶，即回憶時(shí)的背景與記憶時(shí)的背景相匹配時(shí)，記憶效果最好。在考研復(fù)習(xí)中，我們可以將「編碼特異性」用于我們?nèi)粘５膹?fù)習(xí)中：

1???多場(chǎng)景學(xué)習(xí)
同一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，我們可以在圖書館學(xué)習(xí)一次，在宿舍復(fù)習(xí)一次，平時(shí)走路等活動(dòng)時(shí)也可以回顧。通過在多場(chǎng)景下學(xué)習(xí)知識(shí)點(diǎn)，來降低「編碼特異性」帶來的影響。
除了外部的不同環(huán)境外，我們的物理狀態(tài)或者內(nèi)部狀態(tài)也是一種特殊的“場(chǎng)景”。哪怕是同一個(gè)地方，我們?cè)诓煌瑺顟B(tài)下記憶一個(gè)知識(shí)點(diǎn)也符合“多場(chǎng)景學(xué)習(xí)”。不要總是用一種順序復(fù)習(xí)，不要只知道一種提問方式等等。
2???回憶“場(chǎng)景”提取記憶線索
「編碼特異性」也可以用于記憶的提取。當(dāng)我們突然想不起某個(gè)知識(shí)點(diǎn)時(shí)，可以去盡可能提取記憶這個(gè)知識(shí)點(diǎn)時(shí)自己所處的背景以及狀態(tài)。

回顧中間部分

當(dāng)我們?cè)谟洃浺贿B串知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，通常位于前面和最后部分是記憶最牢固的，中間部分記憶最差。
這個(gè)規(guī)律在心理學(xué)上叫「系列位置效應(yīng)」——即對(duì)“中間”信息的記憶最差?！赶盗形恢眯?yīng)」包括「首因效應(yīng)」和「近因效應(yīng)」，開頭比中間記得好叫首因效應(yīng)；末尾比中間記得好叫近因效應(yīng)。
對(duì)于考研復(fù)習(xí)，我們完全可以利用「系列位置效應(yīng)」來提升記憶效率：
1???用不同的順序背
比如背專業(yè)課的時(shí)候，為了避免“首因效應(yīng)”，可以嘗試每次從不同的章節(jié)開始背，換著順序背，這樣有助于避免位置效應(yīng)。
比如：如果我們昨天背了知識(shí)點(diǎn)1~10，今天復(fù)習(xí)時(shí)就不要還是從1開始復(fù)習(xí)1~10。我們可以先背5~10，然后背1~4。這樣就能有效避免「系列位置效應(yīng)」啦！
2???復(fù)習(xí)時(shí)著重注意“中間部分”
一門科目的學(xué)習(xí)一般都是按章節(jié)順序背誦，其實(shí)無形中深深受到“位置效應(yīng)”的影響，導(dǎo)致中間位置的知識(shí)點(diǎn)記憶薄弱。
所以無論什么背誦，我們?cè)趶?fù)習(xí)時(shí)要有意識(shí)多關(guān)注中間章節(jié)或小節(jié)。如果時(shí)間比較緊，就可以只復(fù)習(xí)一本書的中間章，中間章的中間節(jié)，一段話的中間部分習(xí)！

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