在醫(yī)院總能聽到誰又是年紀(jì)輕輕患了卵巢早衰啊，隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，越來越年輕化！那卵巢早衰究竟是什么引起的？？咱們來看看吧！

先了解一下，現(xiàn)在卵巢早衰的原因是什么？

1、不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、熬夜、飲食挑食等不健康的生活方式都會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)激素水平紊亂，長期不健康的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰。

2、第一次生育年齡過早或過晚，都可能導(dǎo)致卵巢早衰。

3、長期暴露在環(huán)境中的汞、鎘、鉛、農(nóng)藥、殺蟲劑等有毒物質(zhì)，可導(dǎo)致卵巢早衰。

根據(jù)研究，此種疾病的研究最傾向于針對下列人群：

1、有卵巢早衰家族病史的女性。

2、未婚未育的女性。

3、女性工作壓力大、情緒緊張、抑郁。

4、出租車司機(jī)、辦公室文員等久坐的人。

該怎么有效地避免這些雷區(qū)呢？下面與大家分享一些生活經(jīng)驗(yàn)：

1、增強(qiáng)身體素質(zhì)，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、跑步等，防止骨質(zhì)疏松和心血管疾病。

2、注重健康的飲食習(xí)慣，對生活有積極的態(tài)度，消除緊張情緒，減少壓力。

3、不要抽煙，不要喝酒，也不要被動(dòng)吸煙。

4、多吃新鮮水果、蔬菜、谷類、動(dòng)物脂肪、高膽固醇的食物。

與此同時(shí)，這些預(yù)防措施也是必不可少的！

1、保持良好的心態(tài)，適當(dāng)釋放壓力。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生，避免出現(xiàn)婦科疾病。

3、要堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)。