我又開始輕斷食了，其實按照原定的計劃，應(yīng)該是每周進(jìn)行兩天的輕斷食就可以了，不過說句實在話，我看到自己的體重每天都在上升，前兩天的輕斷食在體重上面的效果并沒有展現(xiàn)，而且我感覺我現(xiàn)在的狀態(tài)仍有余力可以進(jìn)行輕斷食，所以很顯然，我現(xiàn)在又開始了。

而且我還找到了特別適合記錄輕斷食的軟件，我也迫不及待的想要去嘗試一下，整體來感覺非常不錯，因為這個軟件里面不止有相關(guān)的這些知識的科普，沒事兒，可以看一下這些輕斷食的好處，讓我更想要去好好的去進(jìn)行這個習(xí)慣，還有就是統(tǒng)計的也特別的清楚，我更清楚知道每多挺一個小時，我能獲得的好處是什么，也就更愿意去進(jìn)行輕斷食了。

我學(xué)到了一些新的輕斷食的辦法，我覺得每隔一天進(jìn)行一次輕斷食是比較適合快一點減肥的情況的。

比如說這周我就是周二和周三差不多進(jìn)行的輕斷食吧，反正具體就是我已經(jīng)進(jìn)行了差不多兩次的輕斷食，然后周四是正常吃飯，周五呢就是從凌晨兩點半開始進(jìn)行的第三次輕斷食，今天進(jìn)行完之后，可以繼續(xù)在周六正常吃飯，如果要是周天覺得還可以繼續(xù)進(jìn)行的話，那再繼續(xù)進(jìn)行，如果覺得不行的話，那就下周再說，反正一切以自己的狀態(tài)來決定。