為什么我的孩子給我壓力？

孩子們也壓力山大。

您可能聽說過壓力過大的成年人，但孩子呢？孩子會不會有壓力？這是很多人都會問自己的一個問題，因為他們不相信一個孩子會真的那么“悲慘”。

為什么孩子壓力大？

壓力是對具有挑戰(zhàn)性的情況的自然反應。壓力在某些情況下可能是好的，在其他情況下可能是壞的，但它是可以被控制、預防、管理和緩解的。

當壓力過大時，您的大腦會向您的腎上腺（位于腎臟上方）發(fā)送信號，使它們將激素皮質醇釋放到您的血液中。許多不同的激素參與壓力反應，但今天我們主要關注皮質醇。

這種激素的目的是為您提供額外的能量提升，以便您可以處理任何讓您感到壓力的事情！當我們面臨來自大自然或其他人類的威脅時，這種感覺有助于我們保護我們自己，當我們知道如果我們不能足夠快地擺脫危險，我們可能會死時，這種效果尤其明顯——比如著火了……

當今世界，每個人都忙于自己的生活，沒有人有時間傾聽別人的問題，這也是孩子產(chǎn)生壓力的另一個原因。

孩子們也有壓力，因為他們沒有被傾聽

孩子們想要一個會傾聽他們并了解他們經(jīng)歷的人。我們與他們交談的次數(shù)越多，對他們來說就越好，因為他們可以與我們分享他們的感受和擔憂，這可能有助于我們理解他們?yōu)槭裁磿羞@種感覺，或者他們的頭腦中為什么會有這樣的思考過程。如果孩子覺得有人聽到了他/她的話，壓力就會減少！

當孩子們不被周圍的人理解時，他們自然會感到壓力，就好像有人不理解你正在經(jīng)歷的事情，你對自己有什么感覺？忽視可能會導致抑郁，因為這些感覺可能源于我們內心深處的某些東西，在事情變得比之前更糟時需要注意！

孩子壓力的一個原因是他們的身份危機

除了壓力對身心的影響外，孩子們還會經(jīng)歷身份危機。孩子們想和同齡人中的其他人一樣，所以他們開始做一些他們（甚至）不想做的事情。例如，一個孩子可能討厭上學，但仍然去上學，因為他們的朋友也在那兒。這也可能導致他們陷入抑郁，因為如果你對自己所做的事情不滿意，別人怎么會高興呢？

而還有許多因素會影響孩子的健康和幸福。最重要的因素是你（家長）！其他因素包括朋友、學校、家庭生活和社區(qū)。

一些可能表明您的孩子可能患有某種形式的焦慮癥的癥狀包括：

沒有明顯原因（例如感染）的頻繁胃痛/疼痛或頭痛

在學校上課或在家看電視時經(jīng)常坐立不安或坐立不安

無法長時間靜坐

總之，孩子們也會像成年人一樣感到壓力，如果這種壓力繼續(xù)得不到治療，可能會導致他們在以后的生活中出現(xiàn)抑郁或其他嚴重的健康問題！

下一個原因是家庭問題

無論是離婚還是金融危機，這也是他們壓力的一個原因。

離婚、金融危機和其他家庭問題是孩子壓力的重要原因。父母之間缺乏溝通，甚至沒有時間陪伴家人，也會給孩子帶來壓力。

我們需要傾聽并幫助他們

作為父母，您可以通過傾聽孩子的聲音并了解他們?yōu)槭裁磿械綁毫韼椭麄?。幫助他們完成家庭作業(yè)，詢問有關他們生活中發(fā)生的事情的問題，并確保他們知道做他們自己是可以的，這一切都將幫助您的孩子從生活的壓力中解脫出來。

當我們年輕的時候，我們往往很難找到自己的身份。我們非常希望我們周圍的每個人都將我們視為我們相信自己的樣子——如果沒有人似乎有能力、愿意或有能力這樣做，我們怎么能有希望呢……？

結論

重要的是要記住，并非所有的孩子都是一樣的，并且沒有千篇一律的方法來處理壓力。但是，如果您認識到孩子的壓力跡象，您將更容易幫助他們應對情緒。