駝奶因為營養(yǎng)豐富、容易吸收，是中老年人強身健體、強健骨骼的優(yōu)選乳品，尤其適合老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松、提高免疫力。但是有些中老年人喝駝奶后出現(xiàn)不適，為什么會這樣呢？關(guān)于中老年人如何正確喝駝奶的答案來啦！

1、部分中老年人喝駝奶后出現(xiàn)便秘是怎么回事？

有些從來沒有喝過駝奶的老人，首次喝駝奶后可能出現(xiàn)便秘情況，這是因為駝奶含有豐富營養(yǎng)的緣故。遇到這種情況，可以減少駝奶粉和水的比例，等待腸胃適應(yīng)。另外，駝奶粉添加太多也可能遇到便秘情況。

2、血糖高的中老年人能喝駝奶嗎？

血糖高的中老年人也可以喝駝奶，可以在飯前半小時飲用，能幫助改善飯后血糖波動情況。高血糖人群保持血糖平穩(wěn)很重要，而駝奶有助于保持血糖平穩(wěn)，長期喝還有利于改善體質(zhì)，不過如果是低血糖的老人盡量不要喝駝奶。

3、老人喝了高鈣奶，還可以喝駝奶嗎？

很多老人本身就有喝牛奶、高鈣奶、羊奶，這種情況還可以喝駝奶嗎？如果本身就補充了其它營養(yǎng)，一般不建議再增加駝奶，否則可能導(dǎo)致營養(yǎng)過多。不過駝奶比牛奶、羊奶含有的營養(yǎng)更多，尤其是鈣元素含量高，一杯駝奶可代替多種其它奶，更劃算。

4、喝駝奶盡量一次喝完，不要反復(fù)加熱。

很多老人喜歡喝熱的，但駝奶和其它食物不同，駝奶含有的蛋白質(zhì)等成分會因為高溫加熱出現(xiàn)流失，甚至可能導(dǎo)致腸胃不適，因此不管是奶粉還是鮮駝奶要盡量一次喝完，不要反復(fù)加熱。

中老年人其實非常適合喝駝奶，尤其是有血糖高、高血脂、體質(zhì)差、免疫力低等情況的老人，駝奶能帶來更多營養(yǎng)，更好養(yǎng)護(hù)身體。