一項(xiàng)調(diào)查顯示，在對(duì)“失眠”一詞進(jìn)行搜索的用戶年齡分布中，年齡在18—35歲的青年用戶比例近80%，這就意味著失眠已經(jīng)越來(lái)越趨于年輕化，于是很多人都在網(wǎng)上搜索解決失眠的辦法有哪些，長(zhǎng)期失眠的我也不例外。畢竟皮膚暗淡無(wú)光、心煩氣躁對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)還只是輕微的，有很多嚴(yán)重失眠患者在經(jīng)歷長(zhǎng)期的失眠折磨后會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，記憶力減退，甚至還患上了其他危害健康的疾病。深知長(zhǎng)期失眠所帶來(lái)的危害，所以我一直在尋找解決失眠的辦法有哪些，什么放松療法、足浴療法、甚至是運(yùn)動(dòng)管理法都試過(guò)了，但是對(duì)我的作用并不大，每天晚上躺在床上依舊輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入睡。

直到后來(lái)父母建議我從中醫(yī)方面看看解決失眠的辦法有哪些，也是在接觸中醫(yī)之后才從根源上明白了失眠的原因。失眠，中醫(yī)又稱(chēng)為“不寐”，失眠的病因錯(cuò)綜復(fù)雜，但歸根結(jié)底在于陽(yáng)盛陰衰，陽(yáng)不入陰，其病位在心，又與肝膽脾胃腎等臟腑相關(guān)，故中醫(yī)診治失眠，總要先辨其病位之所在，病性的虛實(shí)，通過(guò)健脾益氣、養(yǎng)血安神、清心解郁、補(bǔ)腎填精，消食化積等方式來(lái)改善失眠。

中醫(yī)藥改善失眠歷史悠久，在古代，備受失眠困擾的人們也一直在探尋解決失眠的辦法有哪些，他們發(fā)現(xiàn)有“東方睡果”之稱(chēng)的酸棗仁在改善失眠方面效果顯著。早在1800年前，醫(yī)圣張仲景就在《金匱要略》里記載了“安神第一方”，里面提到，以酸棗仁作為主要配料的方子有安神助眠的功效，這個(gè)方子延續(xù)至今，成為各大老中醫(yī)追捧的安神古方。

結(jié)合以上幾點(diǎn)，通過(guò)對(duì)市面上助眠產(chǎn)品的研究，我最后選擇了郎益欣酸棗仁五味子茯苓膠囊，郎益欣酸棗仁五味子茯苓膠囊以酸棗仁為原料，同時(shí)添加了五味子、茯苓和百合藥食同源的草本成分，其中五味子可以收斂固澀、益氣生津、補(bǔ)腎寧心；茯苓因?yàn)楣πV泛被古人稱(chēng)為“四時(shí)神藥”，具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神的作用，而且茯苓中含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等，不但可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，還可以保護(hù)肝臟；百合大家都不陌生，之前在查解決失眠的辦法有哪些時(shí)，就有朋友建議平常多聞聞百合花香有益于安神，在中醫(yī)里面，百合具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用，其中所含的百合苷有鎮(zhèn)靜睡眠的作用，可以改善因?yàn)樾纳癫粚?，體內(nèi)燥熱所帶來(lái)的心情煩躁、失眠多夢(mèng)等癥狀。

雖然中醫(yī)藥在改善失眠方面有著上千年的經(jīng)驗(yàn)，優(yōu)勢(shì)顯著，但是由于中藥熬制起來(lái)費(fèi)時(shí)費(fèi)力還不方便攜帶，并且味道難以下咽，導(dǎo)致很多人談到中藥都避之不及。但是郎益欣酸棗仁五味子茯苓膠囊使用現(xiàn)代技術(shù)手段，通過(guò)科學(xué)的配比，研制出更加適合現(xiàn)代人服用和攜帶的膠囊形態(tài)，省去煎藥的麻煩，可以從根源出發(fā)，由內(nèi)而外的改善失眠。

服用了一段時(shí)間的郎益欣酸棗仁五味子茯苓膠囊之后，我的失眠已經(jīng)有了明顯的改善，所以把郎益欣酸棗仁五味子茯苓膠囊推薦給還在苦苦探尋解決失眠的辦法有哪些的朋友們，希望大家可以天天開(kāi)心，睡個(gè)好覺(jué)！