一、燕麥：含有豐富的食物纖維，對肝細(xì)胞有保護(hù)作用。

二、青椒：含有豐富的維他命 C，具有解毒、解毒、護(hù)肝的功效。

三、雞蛋：含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于肝臟的修復(fù)。

四、香菇：豐富的蘑菇多糖及食物纖維，可有效修復(fù)受損的肝臟。

五、玉米：含有豐富的粗纖維，可防止肥胖及便秘。

六、牛奶：富含蛋白質(zhì)，護(hù)肝養(yǎng)肝。

七、西紅柿：含有豐富的維他命 C及番茄紅素，能保護(hù)肝臟。

八、胡蘿卜：含有豐富的維他命 A及胡蘿卜素，可對肝臟進(jìn)行修復(fù)。

九、大豆：它的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的氨基酸和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

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