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離初試還剩一個(gè)多月的時(shí)間，越來(lái)越多的同學(xué)開始進(jìn)入考研瓶頸期。卷子寫得越來(lái)越多，背得越來(lái)越多，學(xué)習(xí)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)；但是反而錯(cuò)的卻越來(lái)多，記憶越來(lái)越差，心態(tài)開始焦慮。

01

瓶頸期常見問(wèn)題

? 分?jǐn)?shù)提不上
每天按部就班學(xué)習(xí)、刷卷子做題，但是分?jǐn)?shù)處于一個(gè)提不上的時(shí)期，甚至題目越錯(cuò)越多。長(zhǎng)此以往心態(tài)也越來(lái)越差，往往會(huì)導(dǎo)致靜不下心、注意力不能集中，從而出現(xiàn)尷尬的瓶頸期。
? 拖延寫兩個(gè)題看一會(huì)兒書，就跑去刷微博刷抖音。往往導(dǎo)致注意力不集中，所做學(xué)習(xí)計(jì)劃不能正常完成。舉個(gè)例子：今天說(shuō)做一套模擬，是做了，邏輯數(shù)學(xué)拖延中做完的；本來(lái)計(jì)劃好的作文也沒有寫，再加上內(nèi)心抗拒寫作文，長(zhǎng)此以往，作文得不到足夠的練習(xí)，最后作文就會(huì)成為一個(gè)大的拉分項(xiàng)。

（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

? 靜不下心學(xué)習(xí)越是后期越是學(xué)不進(jìn)，明明自己在用心，就是學(xué)不進(jìn)，感覺自己身心俱疲，英語(yǔ)作文背不來(lái)，之前做的數(shù)學(xué)現(xiàn)在又不會(huì)了，政治看了又忘，忘了又看。
遇到“瓶頸期”，不用焦慮，不要擔(dān)心，這是很正常的現(xiàn)象，從另一方面來(lái)說(shuō)，這恰恰是你自己在進(jìn)步的一種表現(xiàn)。

02

解決方案

? 做“長(zhǎng)”計(jì)劃，不“?！弊鲇?jì)劃其實(shí)對(duì)待瓶頸期最好的方法就是做計(jì)劃并嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行下去。瓶頸期你感覺自己不再進(jìn)步，其實(shí)你是在偷偷進(jìn)步。前提是你在按部就班的學(xué)習(xí)。
做計(jì)劃還能有效緩解拖延癥狀，每天給自己定量定時(shí)布置任務(wù)；不但能解決拖延，消除不知道做什么的局面，還能賦予自己滿滿的成就感，逐漸充實(shí)起來(lái)。
? 及時(shí)調(diào)整心態(tài)剩下的四十多天一定一定要堅(jiān)持下去，什么是沖刺，就是保持心無(wú)雜念的狀態(tài)以勻速的方式前進(jìn)。考研沒有人會(huì)一直一股腦的加速前進(jìn)，能夠保持一個(gè)平常心對(duì)待余下的時(shí)間，就已經(jīng)是最好的狀態(tài)了。不求猛加速，能夠保持勻速前進(jìn)，就是最好的結(jié)果。

（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）
? 換一種學(xué)習(xí)方式瓶頸期從另一方面來(lái)說(shuō)恰恰是你處于了一定的高度，具備了一定的水平實(shí)力，剩下的只是一些疑難雜點(diǎn)的處理，而多數(shù)都是對(duì)這些無(wú)法處理從而出現(xiàn)“瓶頸期”表現(xiàn)。不要受一些焦慮的影響，慢慢找尋問(wèn)題點(diǎn)，是否是自己學(xué)習(xí)方式不適用于“瓶頸期”，換一種學(xué)習(xí)方法。（轉(zhuǎn)載自工業(yè)工程物流工程專碩考研）

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