? ? ?清末武舉袁長青（字長山、號袁二先生）先師在橫搖涮單把掛圖上寫著這樣一首歌訣：

斜行劃弧閃格攔，上點下撩中用盤；

肘下手拿鷹捉勢，頭起封目膝下寒。

? ? ? 這首歌訣實際上是這把拳使用的高度概括，形象生動地、具體精練地道出了這把拳的精髓，一百多年來，誰學(xué)這把拳，大都會背這首詩，它是這把拳行動的指南。且看練橫搖涮單把：

? ? ? 起式輕步站：上左步，左步向左45°邁一步，起左手，左手從外向里（胸前）劃弧，同時上右步，右步向前方從左向右劃弧，落到正前方，右手起，從左下向左上劃弧至右前方，抬至與頭平，然后右腳落，打出右單把，復(fù)上左步，重復(fù)上述動作，如此反復(fù)練習(xí)即是橫搖涮單把。

? ? ?看其身法：橫搖涮單把走斜視正，看正似斜，起亦含存，行亦膨脹，落亦踏實，起如鉆，行如轉(zhuǎn)，落如翻，起亦閃，行亦攔，落即斬，起始順，行中涮，落即橫，是這把拳的身腰特點。迎擊而閃，接著隨轉(zhuǎn)，進(jìn)擊即橫，迎擊而閃：或隨向左藏閃（向右使用左把也同樣），同時肩向左扣，胸向左含，腰向左擰，胯向左展，行成“三圓”、“三扣”。

? ? ? 接著隨轉(zhuǎn)，扣后松展，肩起而橫，胸起而橫，腹起氣充，胯起膀開，肩向后擰，腰向后轉(zhuǎn)，胸向右擺，胯向右旋，實腹暢胸，一擊即崩，化猛為柔，化兇為吉。

? ? ? 進(jìn)擊即橫：起如轉(zhuǎn)，落如翻，進(jìn)以成順，落即成橫，進(jìn)亦頂，落亦斬，進(jìn)亦化，落即打，進(jìn)亦防，落即攻，進(jìn)氣以存，落亦氣頂，還亦氣換，進(jìn)以依橫，橫以依順。

? ? ? 究其步法：以正似斜，以斜走正，曲腿趟泥，十足含空，前撲后剪，踏不落空，犬齒交錯，狼牙步法。其勢如濤水遇巨礁，分淌曲流，又如狂風(fēng)遇峭壁，曲旋盤繞。其意是以曲就正，先趟后踏，先撲后任，先奇后正，先藏后打。

? ? ? 論其手法：先扶后擺，先格后攔，先按后格，先格后橫，先橫后牽，先牽后絆，先絆后送，先送后推；先扶后拍，先扶后點；先拍后撩，先撩后肘，先肘后手，手捉頭封，頭起封目，封目膝行，膝行足隨；先躲后閃，先拉后順，先按后擊，先擊后翻，先手后肘，先肘后肩，先肩后頭，先胯后膝，先膝后足；先棚后崩，先崩后切，先切后領(lǐng)，先領(lǐng)后送……總之前手為陽，后手為陰，陰陽相生，前手為奇，后手為正，奇正相生，陰陽相生，奇正相合，變化無窮。其勢似玉環(huán)斜行，搖搖涮涮，如車輪滾滾，循環(huán)連綿，如出膛的子彈旋而帶鉆，鉆而帶猛，勇往直前，又像風(fēng)車，沸沸揚揚，滾進(jìn)滾出，勢不可當(dāng)。其意扶按閃點，擰腰送肩，斜身跨步，格攔擁架，反手促拿，七拳并用，扶也打，閃也打，格也打，按也打……一打無不打也。

橫搖涮單把的訓(xùn)練方法

? ? ? 首先要學(xué)習(xí)橫搖涮單把的一招一式，步怎么出，兩個腳先后出的輕、重、角度、距離等都要熟練掌握，兩只手怎么抬，誰先誰后，所抬所揚的幅度、輕、重的力度、角度‘距離都要熟練掌握，手一拍、腳一動身法怎樣運行？手搖涮的橫度、斜行的幅度，腳斜行的角度，彎曲回轉(zhuǎn)的路線，身腰擰胯的幅度，兩肩所運行的先后幅度，輕、重、力度、角度，往前進(jìn)的傾斜度，全身重心的立點，杠桿立點、支點也都要掌握住，心意、氣力的運行，手到哪里該用力，誰先誰后，到哪里該放松，誰先誰后，腳到哪里用力，到哪里放松，怎樣集中保持身體重心的平衡，這些也要練得得心應(yīng)手，至于三彎怎樣相對，三彎怎樣伸屈，身腰怎樣擰旋，含存，丹田怎樣氣存，全身力寸勁怎樣發(fā)放，這些都值得研究。以上都學(xué)好并能在實踐中發(fā)揮，那就算學(xué)會了。長期地反復(fù)練習(xí)，熟能生巧，在實戰(zhàn)中能靈活運用，那就算是真正掌握了，俗稱得到了。

橫搖涮單把的實戰(zhàn)意義

? ? ? 通過擰旋走轉(zhuǎn)，閃戰(zhàn)騰挪，有效地以柔克剛，由于一交戰(zhàn)就躲過彼方的有效進(jìn)擊，所以在以四兩撥千斤的柔劃橫擺中，能從容地有效地進(jìn)擊彼方，使彼方由主動化為被動，由順著化為背著，從而處于被動挨打地位，甚至于防不勝防，能有效地保護(hù)自已。

? ? ? 橫搖涮單把在實踐中，由于能夠連環(huán)地使用進(jìn)擊動作，所以充分表現(xiàn)了它的技擊性和靈活性，由于實戰(zhàn)中的連續(xù)進(jìn)攻，表現(xiàn)了它的連珠炮似的剛?cè)嵯酀?jì)的瀟灑靈活發(fā)力，構(gòu)成一組優(yōu)美動人的畫面，經(jīng)人一種藝術(shù)的享受。

橫搖涮單把的實戰(zhàn)技巧

? ? ? 譜曰：“拳打三節(jié)不露開，若見形行不為能”.橫搖涮單把充分體現(xiàn)了這句譜歌，從它的抬手、進(jìn)步、上肢的搖涮弧形及到格攔擊打整動的過程，體現(xiàn)了它能展現(xiàn)明勁、暗勁、劃勁三層功夫的深淺，同時也體現(xiàn)了滾、鉆、晃、明、神、急、狠、毒的幾種打法，它還體現(xiàn)了借力的巧妙打法，也就是體現(xiàn)在明借、暗借、虛借、實借、閃借、攔借之間的虛實變化機(jī)關(guān)。比如：在輕步站的基礎(chǔ)上，前手起而攔之，然而攔中有閃（就是身腰躲閃彼方的進(jìn)擊），這里前手起攔，是要攔截彼方前手臂之中節(jié)，如攔梢節(jié)，就要吃虧，再者是前手即使是攔彼方臂之中節(jié)，但也要講究分寸，A.將彼方臂中節(jié)向右推攔，應(yīng)以手過身體為要，太向右就是犯勾，就是太過分了，太過分就影響自己下一步的進(jìn)攻，又影響自己的防守，是掏力不落好的。B.將彼方臂中節(jié)向右推攔，如果不過身體，應(yīng)該向下按，如不下按則是犯張，就是攔得不到位，不到位就是沒有起到攔的作用，就要挨打或處于被動。

? ? ? 再說“閃”，身腰弧形閃戰(zhàn)，向右閃，右肩要閃過彼方之手，以彼方之手剛過肩為要，如右肩向左閃開過遠(yuǎn)，則是犯勾，就是太過分了，太過分了，心理上是膽怯彼方，技術(shù)上屬于不熟練，影響自己下一步動作，嚴(yán)重的則自己被動，如沒躲過，則是犯張，犯張就沒有閃到位，需要左手扶按，否則處于被動。肩閃，為什么要弧形閃戰(zhàn)？手扶、肩閃、肩又弧形閃戰(zhàn)，是因為先接為頂勁，回環(huán)為順勁，擰旋為存勁，存氣，為下步進(jìn)功作準(zhǔn)備。

? ? ? 若向左跨，左步抬手，閃右肩，那么右手上抬，起含有撩，擁、格、攔、捉、點、插、肘、鷹捉、頭、手封目、膝、足諸打法。

? ? ? 在格、攔之間，有滾翻之意，就是在自己的手臂剛接觸彼方之臂時就開始滾轉(zhuǎn)自己的手臂，以化解彼方的猛勁及沖擊力，同時含有向外崩射的力量和捉拿的意思，既含捉拿就有翻下之力，此時如彼方頂勁，我則故意用力下壓，引彼更大的頂勁，當(dāng)彼方二次頂勁未起想起之際，或則迅速起手點射彼面部，如想借力傷彼，可點向彼喉部，如彼二次頂勁猛上，我則突然下滑，用掌撩其襠部或腹部。

? ? ? 在插、撩之際有用肘之意，或下撩插彼之下肢，彼必截我之手，我手則必重撩。插為上、如輕撩插：A.則不能傷彼，起不到擊打的目的。B.彼截之不重，沒有遭到擊打，心理上不懼怕，技術(shù)上反受其害。C.容易引起彼方防上之心理，或抽手擊打動作。如重撩、插：A.彼接手截臂心理上容易產(chǎn)生懼怕心情，從而造成緊張或手忙足亂，技術(shù)上則無所措手足。B.如著法擊中，彼方則可能喪失抵抗能力或產(chǎn)生畏懼心理，從而喪失戰(zhàn)斗信心。C.容易引起彼方頂勁，如彼防衛(wèi)過重，我宜抽手用肘，擊打彼胸腹部，造成彼方傷害。

在用肘之時，膺捉以至。不斷地引導(dǎo)彼方出現(xiàn)頂勁，是我制彼之關(guān)竅。盤肘擊打彼方胸腹，必引起彼方緊張，譜曰：“能挨一手，不挨一肘”》彼若向下按肘，我可隨時起鷹捉把以御之，頭把以含其中；彼若向上掀肘，我即可使用葉底偷桃以御之；栽膀亦含其中……

橫搖涮單把的功能與作用

? ? ? 熟練地掌握和靈活地運用橫搖涮單把，能夠以弱勝強(qiáng)，以巧勝拙，以退為進(jìn)，以奇制正，能夠鍛練身體的敏捷、快速、機(jī)動、果斷的反應(yīng)，還能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)的靈敏及動作的急緩、勇猛、剛?cè)岬臋C(jī)制，還能夠協(xié)調(diào)手、眼、身法、步法的統(tǒng)一作戰(zhàn)能力。它的斜行起著躲閃彼方勇猛之勢的作用，是以奇制正的反映，在整個動作中，觀手扶有接、推、按、拉之意，接，是接彼方進(jìn)攻之著法，接梢節(jié)有含防彼用肘之意，接中節(jié)有含防彼用肩之意，推是推彼方之臂中節(jié)進(jìn)攻，并注意彼方根節(jié)之動向，按，是按彼方進(jìn)攻的小臂中節(jié)或梢節(jié)并注意彼方頭部動向，拉，是向左右牽引彼方之梢節(jié)，有引進(jìn)落空之意。

? ? ? 整個身體的斜行，包括肩閃、腰擰、胯行、步走，后手的的斜起還起存意、存氣、存力，翻滾進(jìn)攻的準(zhǔn)備作用。

? ? ? 后手含著橫切、滾牽、穿點下撩等功能。

? ? ? 橫切：彼方進(jìn)我著法，被我橫推，又有斜向下格拉之動，大凡進(jìn)擊，前后拉力強(qiáng)，左右橫擺力小，所以橫切是以四兩破千斤，亦所謂切是防彼用肘才用的著法，也是為自己進(jìn)擊掃清上盤障礙。

? ? ? 滾牽：我前手扶，后手起而格彼，當(dāng)著力時，為減輕我之壓力，減輕彼方?jīng)_力，剛觸皮毛即要滾鉆，由滾動之力不是硬碰硬撞，是切攆之勁，所以力小可以破力大，又由于滾豆之力含有牽拉之意，所以下足若起絆，即可成牽羊之勢，彼若退我用白馬臥蹄之著法。

穿點：我在滾牽之中：A.不用牽羊。B.不用白馬臥蹄，而直向彼之面部或咽喉部用掌或指擊打彼方。穿：多指用掌擊打。A.掌心向上含有翻斬。B.掌心向下含有撕拉。C.含有左右轉(zhuǎn)打；點：含有直射。

? ? ? 下撩：我向彼方面部或咽喉部穿點，但彼方已有防范，為使下撩成功，穿點時務(wù)必重著，使彼方防范勾然下撩方可成功，下撩有撩胸腹，有撩襠部。

橫搖涮單把的氣、力與作用

? ? ? 任何把手的神、氣、意、力都是應(yīng)該首先注意的，搖涮把由于起式斜行，所以氣沉丹田是首要的，隨著動作的起伏，氣之呼吸應(yīng)隨勢起落而張合，力之所向由意引之、氣導(dǎo)之，俗話說“氣行血師”就是這個道理。內(nèi)三合與外三合要合，內(nèi)氣與外氣要合，陰氣與陽氣要合，身體的上下要合，手足的左右要合，一合無不合也。

? ? ? 搖涮單把由輕步站下式。前腳前手一動氣呼，前手用力為虛力，后腳后手一動，則氣存，整動暴發(fā)則氣頂、力出，此為所發(fā)之實力。也就是前手為虛，后手為實，虛實相因，前步為陰，后步為陽，陰陽相合，前手、前足為奇，后手、后足為正，奇正相生。

橫搖涮單把的明勢與暗勢

? ? ? 在平時的訓(xùn)練中，前手、前足的起動與運行為暗勢，好像不作為主要動作，后腳、后手的起動、運行大起大落，并伴有發(fā)聲，好像是明勢，其實前手、前足先動，是實戰(zhàn)中的先鋒，所以是明勢；后手、手足的運行，雖大起大落并附和發(fā)聲，但在實戰(zhàn)中，它是中軍，屬于暗勢。

具體地講：前手扶，若無其他變化，則為明勢，個中變化為暗勢。后手起而含撩為暗勢，起而格攔為明勢，格而滾鉆為暗勢，直接穿點為明勢；前足起而為明勢，后足踐踏為暗勢。

橫搖涮單的明勁、暗勁、劃勁

? ? ? 初學(xué)橫搖涮單把者，在沒有掌握其功法及實戰(zhàn)技藝時，往往出現(xiàn)僵硬勁，動作不大隨活，在實戰(zhàn)中基本上用不上，即使用上，效果不佳，這個階段處于明勁時期。

? ? ? 經(jīng)過一段的訓(xùn)練，掌握了一定的技巧，能夠放松，知道怎樣用勁，梢節(jié)處于靈，中節(jié)處于沉。在實戰(zhàn)中能夠有緩沖能力。在進(jìn)攻中，能引以手用以肘，明以足用以膝，閃以肩用以胯者，基本上達(dá)到了具備暗勁的功夫。

? ? ? 經(jīng)過長期的訓(xùn)練和實戰(zhàn)，能夠悟出著法中的變化，基本上能舉一反三，有處于接著還手中的不頂不丟，沾連粘隨的境界，能夠達(dá)到梢節(jié)引、中節(jié)跟、根節(jié)進(jìn)或梢節(jié)進(jìn)、中節(jié)跟、根節(jié)隨之變化的程度，就到了能有劃勁功夫的境界。

橫搖涮單把的技術(shù)分析

? ? ? 從練習(xí)和訓(xùn)練方面講：由輕步起式后，首先是斜行邁步，斜行邁是以斜制正，首先它與彼方不硬打硬撞，從步法首先躲其鋒芒，不論從左從右，前腳不是前踏中門，而是深進(jìn)彼體，任進(jìn)左右兩門，為下步進(jìn)攻做準(zhǔn)備，同時步法斜行能使上體擰轉(zhuǎn)，為橫進(jìn)存力、存氣，又為下足進(jìn)攻起絆，擒拿彼方做好樁功的定體穩(wěn)身作用。后腿后腳的弧形步法，除含曲、膛之功外還含任、彈、切、鉆之法，上能進(jìn)攻，退卻又能彈踢、跳躍。其次，身法上的斜行，是擰身、栽肩、含胸、拔背、身彎和腿彎相應(yīng)。擰身是鍛煉腰如軸立，使橫進(jìn)變成順翻橫折，擰身還有螺旋滾豆之意。栽肩：首先有躲閃，又有扣肩，次有橫膀之意。含胸：也有閃戰(zhàn)情，有存力、存氣、抖發(fā)之意。拔背：含有躲閃之意，也為下步的進(jìn)步做好反弓斷弦之準(zhǔn)備。再其次是手法上的配合：前手接彼方之手，若向左拔，應(yīng)以利于右手進(jìn)攻為益，若向右撥以彼方之著法，應(yīng)以帖我身體而過為上，若向下按彼方之手，右手應(yīng)控其中節(jié)，左手反而進(jìn)功為利，若向上防，應(yīng)以控彼中節(jié)為止。論其后手：前手已向左撥彼方前手，后手應(yīng)以直進(jìn)，在足踏之際，后手梢節(jié)進(jìn)，中節(jié)跟，跟節(jié)隨，節(jié)節(jié)進(jìn)攻。若我前手沒防彼方著法，而我后接著，首先應(yīng)以滾鉆之力而崩其前小臂，其崩鉆之力，應(yīng)以將彼之臂擦我體而過為恰到好處，若彼力大，我可借力以牽羊，若彼勢小，我可順?biāo)浦塾弥T進(jìn)法，若彼高大或臂進(jìn)之犯勾，我可用避云彈月……

? ? ? 輕步站下勢手，頭項為虎豹頭，即下顎微收，提頂?shù)跻d，頭屬陰眼屬陽，兩眼平視前方，眼聚神光，威射彼方，不但觀其神，眼的余光還要觀其下肢的動作，即彼方的全身動作都要在我的觀察之中，其一著一勢都要在我方的控制之下。與彼作戰(zhàn)，兩耳即聰，除彼方之動外，還要聽自己身體以外的四面八方，凡有響動就立刻有所反應(yīng)，其心必與氣合，其氣、力必隨勢而發(fā)作，其口要微閉，其齒要叩，其舌務(wù)頂上腭，與彼戰(zhàn)斗其身必處于機(jī)警之中。其全身之法應(yīng)身隨勢走，勢隨步活，手腳齊到，方為真活。

橫搖涮單把的十字練方

? ? ? 輕步站下勢：（右勢）上左步，起左手，左腳向左前方45°邁步，左手隨身而動從左向右，從下往上，向胸前劃弧，同時上右步，起右手，右步行狼牙步法，右手隨身體向左45°起手，向右上劃弧，左右手從胸前交錯，右手起至于頭平時，右腳落打出右單把，左手附于右小臂左側(cè)下方，左腳跟步于右腳左后側(cè)。隨之向后轉(zhuǎn)體180°，左腳向前左方45°斜行邁步，左手隨身體轉(zhuǎn)動從下向上起手，向胸前劃弧，右腳亦起狼牙步法，右手隨身體轉(zhuǎn)動從下，從左向右起手劃弧，兩手交錯于胸前，右手抬至于頭平時，右腳落，同時打出右單把，左手附于右小臂左側(cè)下方，左腳跟步于右腳左側(cè)后方。隨后向左轉(zhuǎn)45°，動作同上，打出單把，再繼續(xù)向左后轉(zhuǎn)體180°，動作同上，打出橫搖涮單把。如此類推，即是左旋或橫搖涮單把的十字練法。有譜為證：

搖涮單把藝法高，發(fā)動三節(jié)和四梢；

神氣意力警中起，就是神仙也難逃。

（文：買西山 買威）