便血是痔瘡患者的常見癥狀之一，通常是在便時(shí)或便后出現(xiàn)，而便血的發(fā)作主要在于日常生活方式的不健康。痔瘡出血的量雖然不大，但也不能忽視，時(shí)間長(zhǎng)了便血次數(shù)愈加頻繁，量也會(huì)不斷增大，還可能會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的健康問題。今天，我們就來聊一聊，痔出血應(yīng)該如何預(yù)防？

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養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

痔瘡出血多由于大便不暢、用力排便使腹壓增加，造成痔靜脈壓力增大破裂出血。還有就是大便干結(jié)而堅(jiān)硬，通過肛門時(shí)擦破痔靜脈導(dǎo)致出血。因此，平時(shí)我們應(yīng)多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，定時(shí)排便，以防止便秘。對(duì)于已發(fā)生便秘者，可適當(dāng)多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于潤(rùn)腸通便。另外少吃辛辣刺激食物，也有助于減少痔出血。

02

預(yù)防肛門感染

痔瘡破裂出血后，易受大便污染而發(fā)炎，因此對(duì)于已發(fā)生痔瘡出血者一定要加強(qiáng)消炎，如使用溫水坐浴等，也可使用痔瘡膏等?？扑幬锿磕ǎㄔ卺t(yī)生指導(dǎo)下使用），也具有通便、消炎、止血的作用。

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加強(qiáng)肛門鍛煉

此外，加強(qiáng)鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)，減少痔靜脈的壓力。每天做提肛運(yùn)動(dòng)，對(duì)減少痔出血也有良好的效果。