很多人很喜歡為別人“加油”鼓勵(lì)，有時(shí)候會(huì)習(xí)慣性地脫口而出。

但是對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，聽(tīng)到“加油”這個(gè)詞，患者會(huì)覺(jué)得對(duì)方是在責(zé)怪自己“不夠努力”，反而會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)。

抑郁癥的特征就在于，患者會(huì)把所有的事情考慮得很嚴(yán)重。不管是患者的配偶，還是親密的朋友都要避免對(duì)患者說(shuō)鼓勵(lì)的話。

雖說(shuō)不少人對(duì)此已有所了解，但仍然有一部分人不大了解情況。因此對(duì)于來(lái)探望病人的朋友、家人最好也能事先叮囑一下。

那么，除了不要鼓勵(lì)抑郁癥患者之外，家人及身邊的人以下話語(yǔ)也盡量不要說(shuō)：

你到底在抑郁什么？

明天就會(huì)好。

你很堅(jiān)強(qiáng)，會(huì)沒(méi)事的。

你必須去面對(duì)它。

你搞得我心情也不好了。

你出去跑跑就好了。

每個(gè)人都在應(yīng)對(duì)各種問(wèn)題，為什么你就不行？

出去放松好好玩玩，喝杯小酒，然后忘掉這一切。

我知道你什么感覺(jué)，我也曾經(jīng)抑郁過(guò)。

其實(shí)對(duì)于抑郁癥患者而言，沒(méi)有什么絕對(duì)不能說(shuō)的話。有時(shí)候，家人覺(jué)得是為病人好而提出諸多建議，而這對(duì)病人來(lái)說(shuō)往往會(huì)成為負(fù)擔(dān)。

比如家人有時(shí)會(huì)忍不住說(shuō)，“去散散步調(diào)節(jié)一下心情”，或者“聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)吧”，抑或“多吃點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)才跟得上”，等等。

這些建議，多數(shù)情況下是家人不忍心看到病人整天無(wú)所事事的樣子才提出的，但這對(duì)抑郁癥的治療并沒(méi)有好處。

另外，總是安慰患者也不好。如果患者覺(jué)得你是在安慰他，會(huì)認(rèn)為“讓周圍的人費(fèi)心了”，反而會(huì)成為他的負(fù)擔(dān)。

有人關(guān)心自己當(dāng)然很感激，但患者會(huì)覺(jué)得必須要對(duì)別人的關(guān)心做出回應(yīng)，而這對(duì)于做什么都嫌煩的患者來(lái)說(shuō)非常痛苦。

或許有點(diǎn)苛刻，但還是不要把自己的關(guān)心強(qiáng)加于患者。

對(duì)于抑郁癥患者，陪伴是最好的關(guān)愛(ài)，讓他們知道，自己不是一個(gè)人在面對(duì)。