如何成功？請多睡一會兒！

我們?nèi)祟愂欠浅Ｗ源蟮奈锓N，我們可以改變自己的生物鐘，可能這也是人類所獨有的一項能力。但是，長期不按照正常的生物鐘作息會引發(fā)嚴(yán)重的健康問題。

“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”理查德·懷斯曼在最新力作《睡眠正能量》中指出，即便是“細(xì)微的睡眠缺失都回造成巨大的危害。如果幾天時間內(nèi)每晚只得到7小時甚至是更少的睡眠時間，那么你的大腦就會反應(yīng)緩慢”。長遠(yuǎn)看，睡眠不足不僅對大腦造成的危害非常大，甚至?xí)崆敖K結(jié)人的生命。

到底是誰把我們的睡眠偷走了？理查德?懷斯曼在《睡眠正能量》運用科學(xué)的手段，通過睡眠深入了解你的大腦，喚醒身體的正能量。

書中的數(shù)十個案例和步驟，一點點為我們揭開黑夜的奧秘，讓你成為超級睡眠者，擁有想睡就睡的能力。

經(jīng)過本書的科學(xué)指導(dǎo)，夜晚將成為你白天的堅強后盾，從此告別焦慮、失眠、筋疲力盡的人生！