大家好，我是大壯哥！每個家長都希望自己的孩子健康快樂地成長，尤其目前疫情肆虐，孩子的健康尤為重要。很多家長“迷信”營養(yǎng)品保健品，很多家長覺得孩子愛吃什么就是缺什么， 之所以從不忌口，但是孩子的健康問題卻適得其反，其實(shí)主要的原因是因?yàn)轱嬍巢痪獠唤】?，家長如果能夠正確處理孩子的飲食問題，孩子健康發(fā)育這件事就事半功倍了。

那么孩子的“生長發(fā)育”到底受哪些因素的影響呢？其實(shí)有這幾個方面，首先就是遺傳，時候受家長影響較大，其次就是自身生長激素的分泌，還有就是生活的環(huán)境，另外就是營養(yǎng)和疾病。

所以既然知道了哪些因素會影響孩子的發(fā)育，那么家長就可以從最簡單的方面入手，俗話說病從口入，從飲食角度來調(diào)整，所以大壯哥援引兒科醫(yī)生建議停止食用的一些食品，這些食品吃多會影響孩子發(fā)育，所以大壯哥提醒家長：撤下餐桌吧

——過量的肥肉類

孩子小一點(diǎn)的時候，因?yàn)榻啦粍雍腿菀兹赖脑?，就很喜歡吃肥肉，家長透氣所有，也頓頓有肥肉，但是如果孩子的飲食中，肉的成分偏高了，特別是肥肉，會嚴(yán)重影響孩子的智力發(fā)育。

——主食過多

很多孩子喜歡吃米飯饅頭，不喜歡吃菜，過多的碳水化合物在體內(nèi)只能起到作用 “燃料”的作用，除了長胖更是損腦子。

——煎炸、腌制食物

食物經(jīng)過煎炸或長時間暴曬后，很容易轉(zhuǎn)化為過氧化脂質(zhì)，而這種物質(zhì)會導(dǎo)致大腦早衰，直接損害大腦發(fā)育。各種腌制蜜餞類的食物，含有過高鹽分，會造成孩子記憶力下降，智力遲鈍。

——味精等鮮味食品

含有味精的食物將導(dǎo)致周歲以內(nèi)的孩子嚴(yán)重缺鋅，而鋅是大腦發(fā)育最關(guān)鍵的微量元素之一，因此即便孩子稍大些，也應(yīng)該少給他吃加有大量味精的過鮮食物，如各種膨化食品、魚干、泡面等。

小貼士：

在陽光下運(yùn)動，既可以促進(jìn)維生素D合成，又對骨骼正常發(fā)育有好處，所以家長經(jīng)常多帶孩子出門曬曬太陽，這樣更有助于促進(jìn)生長發(fā)育。

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