俗話說胃病三分靠治療、七分靠保養(yǎng)，這句話體現(xiàn)了良好習(xí)慣養(yǎng)成的重要性?；忌衔覆『?，除了要聽從醫(yī)師指導(dǎo)積極治療，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，幫助疾病更快恢復(fù)。今天，我們就來聊一聊，怎樣預(yù)防胃病的發(fā)生？

飲食不要過燙

日常生活中，如果總是喜歡吃溫度太高的食物，患上胃病、口腔疾病的幾率會(huì)高很多。溫度過高的食物，很容易燙傷胃黏膜，一旦出現(xiàn)燙傷的情況，胃黏膜就很容易誘發(fā)出炎癥及潰瘍面。

不吃變質(zhì)食物

食物變質(zhì)了之后，很容易滋生各種細(xì)菌、病毒，從而引發(fā)急性胃炎，會(huì)對(duì)胃部健康造成很大影響。同時(shí)在這些變質(zhì)食物里面，還可能會(huì)有幽門螺桿菌，這些細(xì)菌會(huì)在胃黏膜里生存，最終引起胃炎或者胃潰瘍等疾病。

不吃生冷寒涼的食物

很多人進(jìn)食了寒涼和生冷的食物后，很容易出現(xiàn)胃疼的情況。主要是由于胃部受到了寒涼食物的刺激后，很容易造成異常痙攣，從而導(dǎo)致胃疼。如果胃部長時(shí)間受到這些食物的刺激，容易導(dǎo)致胃部功能快速下降，最終誘發(fā)胃病。

不吃辛辣食物

如果偶爾少量吃一些辛辣食物，對(duì)胃部并不會(huì)造成太大的危害，還能起到提升消化功能的效果?？墒情L時(shí)間大量攝入這些辛辣的食物，胃部黏膜就會(huì)受到很強(qiáng)烈的刺激，從而增加患上胃潰瘍或胃炎的幾率。