都說病從口入，當下天氣寒冷，作為中老年人的我們一定要忌嘴。

春節(jié)期間，桌上都是大魚大肉，特別是在南方地區(qū)，很多人都會做臘魚臘肉，但是建議中老年人要少碰這2種食物。

因為腌制過的食物含有過量的亞硝酸鹽，而且春節(jié)時，油膩的食物攝入本來比平常要多，如果再吃臘魚和臘肉，不僅會長胖，身體的負擔也會超負荷，所以越是在春節(jié)的時候，越是要吃的清淡。

那么什么樣的食物可以放心吃呢？我匯總了2樣可以放心吃的食物，讓你舒舒服服過冬。

第一樣就是蘿卜。

當下正是冬季，所謂冬吃蘿卜夏吃姜，一年不用找醫(yī)生，蘿卜里含有豐富的維生素，還有我們在冬季時候所缺乏的水分。

第二樣就是菠菜。

菠菜里含有豐富的鐵，還有很多氨基酸和維生素，特別適合老年人和兒童食用，在春節(jié)大魚大肉的時候，桌子上有一盤涼拌菠菜，真是既開胃又清爽。

另外，團聚一定少不了喝酒，在天寒地凍的冬季喝上幾口白酒，會讓身體馬上變暖，拿我自己常喝的這款貴州仁懷產(chǎn)的三君臺珍藏酒來說，包裝是古樸典雅的黑色，大氣，非常適合春節(jié)飲用。

再看酒廠，之前是釀造基酒出身，很多有大牌醬香白酒企業(yè)都從這買基酒用，非常有實力，口感上也與名酒無異。

原料也非常講究，選用當?shù)靥禺a(chǎn)的紅纓子糯高粱以及美酒河河水，經(jīng)12987大曲坤沙工藝釀造，再也沒有其它添加，所以是100%糧食釀造，可以放心飲用。

釀好后再窖藏5年，再用10年老酒進行勾調(diào)，所以開瓶便聞到醬香，倒入杯中掛杯明顯，而且拉絲不斷，喝上一口綿柔十足，回甘味在味蕾中飄蕩。

那么大家過年的時候都吃些什么菜呢？喝什么白酒呢