放屁無疑是個令人尷尬的話題，試想一下在和女神約會的時候一個不小心“噗”的一聲，痛快了卻也尷尬了；電梯里人群中的你一不小心放了個屁，幸好沒人發(fā)現(xiàn)，不過放屁是人體正常的生理需要，不必太過尷尬，那腸胃不消化老放屁怎么辦？常排氣的原因可能是是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，如紅薯、洋蔥、豆類及豆制品。

腸胃不消化老放屁怎么辦

1、放屁常見于胃腸道功能紊亂,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃纖維性食物。多喝水。保持心情的舒暢,保證良好的睡眠。加強體育鍛煉。慢跑,打太極拳等。

2、放屁是腸道正常運行的一種表現(xiàn)。相反,如果不放屁,或放屁過多過臭,則為一種異常現(xiàn)象。往往是有胃腸道的蠕動較慢或有消化不良的情況,有時放屁過多,與吃了過多的淀粉類食物有關(guān),如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多,這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多,導(dǎo)致放屁增多,糞便量加大。此時應(yīng)當減少淀粉類食物,增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物,使飲食達到平衡。

3、腸鳴、經(jīng)常放屁是腸蠕動過快、腸道內(nèi)氣體過多的表現(xiàn)。這些癥狀大多數(shù)是功能性的,病人常常有焦慮等精神問題,或伴有噯氣、腹脹等消化不良癥狀。有的人常吃一些易產(chǎn)氣的食物,如地瓜、洋蔥、奶類、豆類及其他豆制品等,也會導(dǎo)致排氣增多。此外,胃腸道或全身器質(zhì)性疾病也可能出現(xiàn)上述癥狀,但這些患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等癥狀。盡量少吃易產(chǎn)氣的食物,如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。