有一項(xiàng)200人的調(diào)查85.86%的人有過自慰行為，其中56%的男生一星期有一到三次自慰行為，所以你并不是一個(gè)人。

非洲少數(shù)部落還有親人間的集體自慰，人類從出現(xiàn)在地球就有這個(gè)行為了，又不是什么洪水猛獸，但是對(duì)還是要說但是，但是雖說是人的正常生理需求，你也不能往死里搞，過度成癮啊，長(zhǎng)期自慰會(huì)讓人意志消沉，記憶力減退，失眠多夢(mèng)，嚴(yán)重的還會(huì)頻繁的夢(mèng)泄遺精。

為什么會(huì)控制不住手淫，從生理角度是某種刺激影響了大腦的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)。當(dāng)你打飛機(jī)的時(shí)候，多半會(huì)讓你感到愉悅，大腦會(huì)記住那個(gè)快感，然后讓你不停的想要重復(fù)的動(dòng)作。此外，自慰成癮的人會(huì)把自慰當(dāng)成一種逃避現(xiàn)實(shí)的手段，面對(duì)挫折，空虛寂寞的時(shí)候就把自己關(guān)在屋子里來一發(fā)，所有煩惱拋之腦后，事后又自責(zé)如此循環(huán)精神壓力就大了。

戒擼的事兒誰都懂，無數(shù)的戒擼第一天都失敗了，最根本的原因就是缺乏行動(dòng)力。但其實(shí)只要行動(dòng)起來，就沒那么難了。沒事兒多出去溜溜彎，多接觸大活人，別老腦補(bǔ)些有的沒的，把所有片子、網(wǎng)址、小說、切斷萬惡之源。挖掘一些能讓你真正快樂和滿足的事兒，當(dāng)然了，強(qiáng)者也可以在這條視頻下面留言一個(gè)贊，忍一天，你敢嗎？