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灸4穴,拒絕早衰、“中年油膩”!

2023-04-07 15:10 作者:綠瑩之聲  | 我要投稿

“中年油膩”外在表現(xiàn)一般為:口臭、酒糟鼻、禿頂、大腹便便、體味加重、氣色變差、滿臉橫肉、萎靡不振、抱怨連天......

但是,在中醫(yī)眼中,以上這些改變,往往是一種痰象。油膩,往往暗示著體內(nèi)有很多痰濁。而痰濁多半是由腎陽(yáng)虛造成的。



所以,拒絕中年油膩!重點(diǎn)就是——保護(hù)腎陽(yáng),萬(wàn)病從根治。而溫補(bǔ)者,莫過于灸法。

灸者,乃艾之火攻,能壯人陽(yáng)氣,益人真陰。艾灸取穴:關(guān)元、腎俞、足三里、太溪。


一、關(guān)元穴。位于臍下三寸。

可以培根固元,培腎壯陽(yáng),補(bǔ)虛固本,調(diào)經(jīng)固沖,清熱利濕。此穴是男子藏精、女子蓄血之處,能增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能,提高免疫能力,防止衰老,主治諸虛百損,壯一身之氣。




二、腎俞。位于第2腰椎棘突下旁開1.5寸。

灸之可調(diào)補(bǔ)腎氣、通利腰脊、補(bǔ)腎溫陽(yáng)。




三、足三里。在小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。

灸之可扶正培元,強(qiáng)脾健胃;促進(jìn)新陳代謝,強(qiáng)壯肌體;提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能,增強(qiáng)免疫能力。




四、太溪。位于內(nèi)踝尖與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一,灸之可滋陰益腎,壯陽(yáng)強(qiáng)腰。




除了艾灸,也要注意在生活中養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,注意修身養(yǎng)性,從而更好地保護(hù)腎陽(yáng),遠(yuǎn)離早衰和油膩。



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