佛山高明一名18歲的高中生小海（化名）痛風(fēng)急性發(fā)作，7月14日進(jìn)了廣東省第二人民醫(yī)院。

他平時(shí)最愛喝奶茶?！耙话忝?天就要喝一次，1天1杯也是會有的?！?/p>

然而，這一小愛好卻導(dǎo)致了痛風(fēng)發(fā)作，發(fā)作的時(shí)候無法走路，痛得懷疑人生。

主治醫(yī)師解釋，奶茶是糖分極高的軟飲料，高果糖成分進(jìn)入人體后，代謝過程中會產(chǎn)生過多尿酸，痛風(fēng)就找上門了。

調(diào)查顯示，我國近20年來，痛風(fēng)發(fā)病率急劇上升，2016年的患病人群平均年齡已經(jīng)降到了48.28歲，2015年還是48.76歲呢。

痛風(fēng)年輕化明顯，00后也已中招。“青島最小痛風(fēng)患者年僅13歲”，類似的新聞不斷爆出。

痛風(fēng)發(fā)病年齡不斷提前，這與現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，年輕人好高嘌呤飲食、少運(yùn)動、飲用含糖飲料等因素有關(guān)。

1.高嘌呤飲食

現(xiàn)代人日子過好了，吃的是肉，喝的是酒，尤其是啤酒配炸雞，吃法雖然時(shí)尚，可是嘌呤就成噸地吃進(jìn)身體里了。

隨著嘌呤的激增，腎臟來不及及時(shí)排泄，體內(nèi)就會堆積過多尿酸這就成了“高尿酸血癥”啦！

尿酸水平超過血液中尿酸的溶解度，尿酸鹽結(jié)晶就會沉積在關(guān)節(jié)軟骨上，刺激局部炎癥產(chǎn)生疼痛感。

2.含糖飲料喝太多

年輕人們愛喝碳酸飲料或者功能性飲料，甚至常常飲料喝得比水多。

大部分甜飲料中都含有“果葡糖漿”，而痛風(fēng)發(fā)作和果葡糖漿的攝入量，存在正比關(guān)系。

3.缺乏運(yùn)動

工作、學(xué)習(xí)壓力大又長時(shí)間缺乏運(yùn)動，體重增加，水?dāng)z入減少，不利于身體的新陳代謝，容易出現(xiàn)肥胖、高血脂、高尿酸、高血糖等代謝綜合征，易導(dǎo)致痛風(fēng)。

深讀君提醒：當(dāng)出現(xiàn)單個(gè)關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛時(shí),可能是痛風(fēng)急性發(fā)作了。

其實(shí)痛風(fēng)的發(fā)作是有規(guī)律的，只要掌握了它的脾氣、安撫住它，它倒也不會整天纏著你不放的。

重點(diǎn)要穩(wěn)住體內(nèi)的尿酸值，一旦尿酸值波動，就會驚醒痛風(fēng)。

所以，日常生活要更加注重痛風(fēng)的預(yù)防與日常管理。

尤其是有痛風(fēng)家族史的，若小孩有高尿酸血癥，家長應(yīng)高度配合醫(yī)生給予小孩的減重、飲食、用藥等全面的指導(dǎo)與隨訪。

生活方式的改變，可以有效預(yù)防痛風(fēng)：

（1）限酒；

（2）減少高嘌呤食物的攝入，像大家愛吃的海鮮、紅肉、動物內(nèi)臟、濃湯、火鍋等均屬于高嘌呤食物。；

（3）防止劇烈運(yùn)動或突然受涼；

（4）減少富含果糖飲料的攝入；

（5）大量飲水，每日的飲水量不少于1500毫升到2000；

（6）控制體重；

（7）增加新鮮蔬菜的攝入；

（8）規(guī)律飲食和作息；

（9）規(guī)律運(yùn)動；

（10）禁煙

其實(shí)深讀君也是一名奶茶愛好者。炎熱的三伏天，一杯凍奶茶立馬神清氣爽，真快樂~但是不控制喝的量，就會出現(xiàn)健康問題！深讀君忍痛割愛了，親們也要注意呀！

多喝水多運(yùn)動少吃甜，健康生活喜事連！

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