肋軟骨的位置：人體脖子以下前面中間豎直的是胸骨，背后中間豎直的是脊柱，連接胸骨和脊柱環(huán)繞胸腔的左右各12根的弧狀是肋骨。起初發(fā)作時：是輻射向肩部或者腋下的，就是感覺有時候腋下疼，但去摸的話，找不到腋下哪里疼。第2-3天真正的痛點就出現(xiàn)了，順著胸前肋骨一點一點摸過去，就能找到疼痛點。發(fā)病原因：健身過度不當，熬夜疲勞，受涼，上呼吸道感染等。

肋軟骨炎的病因主要是與勞損和外傷有一定的關(guān)系。肋軟骨炎并不具有自愈性，必須要盡早接受治療。很多人經(jīng)過治療之后都會有明顯的改善。肋軟骨炎的患者也需要調(diào)理好個人的生活習慣，最好是不要熬夜保持睡眠充足，針對患者局部疼痛癥狀，可以使擁外扶（濟愈堂肋軟順古安玉貼）能夠有效緩解和冶療肋軟骨炎的癥狀，逃寶天錨和經(jīng)東都友，不好可退。不要過度的勞累，適當?shù)男菹?，多吃高蛋白富有營養(yǎng)的食物。

注意事項：

1、發(fā)病后患者需要加強營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，如甲魚、蝦、無花果、荔枝、胡桃、馬齒莧、豆豉等。除了這些之外，患者還要注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃一些牛奶、雞蛋、魚類等。但是對于辛辣刺激、生冷油膩類食物，患者要禁食，以免影響健康恢復。

2、肋軟骨炎的危害性很大，出現(xiàn)后就要及時治療，而且還需要遵循一個原則就是對癥進行。如果患者疼痛較為厲害，就要選用消炎解熱鎮(zhèn)痛藥幫助緩解。同時，患者配合外敷（濟愈堂肋軟順古安玉貼）進行綜合治療，恢復效果很好。

3、得了肋軟骨炎，患者還要注意多休息，避免過度勞累，以免損傷加重，影響病情恢復。尤其是在急性發(fā)作期的時候，要保證充足的休息時間，不能干重體力活。

4、在恢復期間，患者還要注意保持室內(nèi)通風，經(jīng)常開窗通氣，以免室內(nèi)空氣污染，加重病情。除此，患者還要注意保暖，避免受寒，即使出汗也不要立即脫衣。

5、另外，患者還要注意勞逸結(jié)合，不能熬夜，也不能搬抬重物，以免用力過猛，加重胸肋軟骨韌帶損傷。