俗話說(shuō)“一日之際在于晨”，早餐到底有多重要，這么和你說(shuō)吧，正常吃早餐的人和不吃早餐的人相比，患肥胖癥和糖尿病的幾率降低一半，相對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，那就更重要了。糖尿病人不吃早餐有以下幾個(gè)壞處：

1.因不吃早餐，饑餓使得糖尿病患者午飯、晚飯的飯量增大。反倒吃的更多了。

2.影響患者的血糖控制，容易發(fā)生低血糖反應(yīng)。

3.使患者營(yíng)養(yǎng)不均衡，膽固醇的飽和度升高，容易誘發(fā)膽結(jié)石等疾病。

4.不吃早餐，體內(nèi)就沒(méi)有足夠的血糖，提供給患者消耗，就直接影響工作和生活。

所以，糖友們一定要記得吃早餐哦！

2020年5月15日早餐

早餐：
-烙雜糧餡餅2個(gè)，103克（生面坯重量。面粉：小麥面、黑豆面、燕麥面、小米面、糙米面。餡料：豬肉、茴香、香菇。）

-茴香炒雞蛋，145克

-拌鮮姜絲，13克

-蕎麥片湯，1小碗

2020年5月15日午餐

午餐：

-蔬菜絲，196克（黃瓜絲、包菜絲、紅蘿卜絲）

-烤雞腿，約73克（可食部分）

-煮鴨蛋1個(gè)，64克

-蕎麥面條，80克（生面條重量。）

-面條鹵菜，1小碗（牛肉粒、洋蔥粒、香菜。）

2020年5月15日晚餐

晚餐：

-雜糧米飯，183克（大米、糙米、苦蕎米，綠豆。）

-腐竹拌包菜胡蘿卜絲，142克

-西紅柿燴茄子，155克

-紫菜湯，1小碗