- 分享如何減少犯困和疲憊感的方法

- 提升意志力的方法是明確或升華考研目的

- 推薦飲料和薄荷八仙筒

- 建議維持固定的生物鐘，包括早睡早起或晚睡晚起、午休、睡覺(jué)時(shí)間是1.5小時(shí)的倍數(shù)、一次性調(diào)整生物鐘

- 推薦使用蒸汽眼罩和利用失重感清醒

- 起床后聽(tīng)節(jié)奏快的歌曲能夠快速醒神

- 睡覺(jué)前少玩手機(jī)，可以用加熱眼罩和耳機(jī)聽(tīng)冥想音樂(lè)

- 學(xué)習(xí)過(guò)程中可以起來(lái)跳一跳激活大腦運(yùn)動(dòng)神經(jīng)

- 看網(wǎng)課比看文字容易接收

- 作者會(huì)在評(píng)論區(qū)解答問(wèn)題，歡迎提問(wèn)