腦梗塞病人多，頸動脈斑塊責任大！中醫(yī)教你如何逆轉(zhuǎn)斑塊

最懂你心的UP課代表來嘍

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一，頸動脈斑塊兒是怎么來的

分析顯示，有九種危險因素與頸動脈斑塊密切相關(guān)，分別是

1高脂血癥

2高同型慢胱氨酸血癥

3高血壓

4高尿酸血癥

5吸煙代謝綜合征

6高甘油酸脂血癥

7糖尿病

8高低密度脂蛋白血癥

9熬夜，負面情緒，社會的精神壓力，酒精，空氣污

二， 出現(xiàn)了斑塊兒怎么辦

第一呢，是改善生活方式

戒煙限酒，適量運動，控制體重，飲食控制熱量，低脂低糖低鹽，

注意補充纖維素和飲水，同時避免熬夜，保持積極正向的心態(tài)和情緒。

第二呢，是積極的控制危險因素

比如說合并有高血壓，那血壓呢，應(yīng)該控制在一百四九十毫米汞柱以下

，如果可以耐受的話呢，應(yīng)該?？刂圃谝话偃耸撩坠纫韵?，

第三個是強化血脂管理

斑塊的核心呢是脂質(zhì)，所以嚴格控制膽固醇是逆轉(zhuǎn)斑塊的關(guān)鍵。