日本的一日三餐
今天我們來(lái)扒一扒日本人一日三餐都在吃什么。

????日本的主食和中國(guó)差不多，是米飯和面條，也常吃年糕。首先是早飯，日本的傳統(tǒng)早飯包括米飯、味增湯、烤魚(yú)、生蛋/煎蛋/煎蛋卷、納豆、海帶、泡菜，量都不多，但是多種多樣，豐富營(yíng)養(yǎng)。

中飯是最重要的，因?yàn)槿毡敬蟛糠值墓ぷ鲉挝恢形缰挥?個(gè)小時(shí)甚至更短的時(shí)間吃午飯，一般是各種丼和面條，比如日式蓋飯、拉面、烏冬面、蕎麥面。上班族也會(huì)帶之前在家里做好的便當(dāng)當(dāng)午飯。

晚餐相對(duì)比較豐富，可以去餐廳去美餐一頓或回家自己做美食緩解一天的疲勞，當(dāng)然，去餐廳吃的費(fèi)用比較高，也吃的早一些。

海鮮也是日本人常吃且喜歡吃的，魚(yú)、蟹、海菜等都非常受日本人民的喜愛(ài)。水果常出現(xiàn)在早餐里面，日本人每天也攝取大量的蔬菜。

日本從小會(huì)教導(dǎo)孩子吃飯要吃八分飽，飯菜也都裝在小碗中，還提倡少食多餐，吃零食也是這樣哦！

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