俗話說“十人九痔”，這反映了痔瘡的發(fā)病率很高?；忌现摊徍?，由于病情的嚴(yán)重程度不同，有的人癥狀很輕微，而有的人不適癥狀反復(fù)發(fā)作，給生活帶來了許多麻煩。今天，我們就來聊一聊，痔瘡患者生活中如何護(hù)理？

大便時間不宜過久

大多數(shù)痔瘡患者都存在上廁所看書或看手機(jī)的習(xí)慣，導(dǎo)致排便的時間過長，有些人甚至需要十幾分鐘的時間，殊不知人在處于蹲位或坐位時，肛門承受的壓力是非常大的，久而久之會使直腸靜脈長期處于充血的狀態(tài)，最終誘發(fā)痔瘡。

定時并主動排便

痔瘡患者還要養(yǎng)成定時主動排便的習(xí)慣。建議痔瘡患者把大便的時間安排在早晨起床后，或者早餐后半小時左右，而且要養(yǎng)成有了便意立即排便的習(xí)慣，因?yàn)榻?jīng)常憋大便會增加便秘的幾率，使痔瘡因?yàn)槭艿侥Σ粒霈F(xiàn)潰爛或者感染的情況，病情會變得更加嚴(yán)重。

保持肛周清潔

痔瘡患者可以在便后用溫水清潔肛門周圍皮膚，這樣可以保持肛周的干凈衛(wèi)生，避免細(xì)菌滋生。

多做提肛運(yùn)動

痔瘡的根本原因是肛墊下移，因此痔瘡患者平時要多做一做提肛運(yùn)動，沒有患上痔瘡的人也可以經(jīng)常做一做提肛運(yùn)動，對預(yù)防痔瘡也有良好的效果。