谷醫(yī)堂谷方益元：經(jīng)期這些事情千萬(wàn)不能做，99%的人不知道
1.經(jīng)期洗頭
可以洗，說(shuō)經(jīng)期不能洗頭是因?yàn)榕赃@個(gè)時(shí)期抵抗力差易受涼感冒，但溫?zé)崴搭^及時(shí)吹干做好保暖是沒(méi)問(wèn)題，如痛經(jīng)嚴(yán)重等疼痛緩解再洗避免加重或暈厥。
2.運(yùn)動(dòng)
可以散步做輕操，但不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)像跑步游泳等消耗量較大會(huì)增加經(jīng)期的不適引起量過(guò)多或延長(zhǎng)。
3.盆浴洗澡
經(jīng)期不可以盆浴泡澡容易水回流引發(fā)引導(dǎo)感染，熱水淋浴是最佳方式。
4.穿緊身褲
月經(jīng)期間穿緊身褲會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓影響血液循壞，在夏季不利于陰部濕氣蒸發(fā)加上經(jīng)期血容易繁殖細(xì)菌引發(fā)感染。
5.吃止痛藥
很多人說(shuō)吃止痛藥對(duì)身體不好副作用，但痛經(jīng)嚴(yán)重者適當(dāng)吃止痛藥更好，痛經(jīng)是子宮痙攣性收縮引起缺血，止痛藥能防止過(guò)強(qiáng)子宮收縮和痙攣，去減輕消除痛經(jīng)。
6.拔牙獻(xiàn)血
月經(jīng)期間本身已經(jīng)失血這個(gè)時(shí)候再去獻(xiàn)血會(huì)免疫力和抵抗力降低，出血量多會(huì)影響內(nèi)分泌造成失調(diào)，拔牙也是不可以經(jīng)期身體的凝血機(jī)制會(huì)改變?nèi)菀壮霈F(xiàn)感染風(fēng)險(xiǎn)。
飲食禁忌
1.喝冰冷飲
2.喝含氣飲料
3.煙酒少碰
4.油炸辛辣
5.奶酪巧克力
6.寒涼水果
生活禁忌
1.勞累過(guò)度
2.操搓捶腰
3情緒化大
4.露肚露腰
5.熬夜晚睡
6.性生活
谷醫(yī)堂谷方益元溫馨提醒：經(jīng)期量少痛經(jīng)嚴(yán)重的可以貼暖寶寶或熱水袋放在肚子上活血，接一盆清水或生姜泡腳來(lái)加速血液循環(huán)氣滯血瘀。
