直腸脫垂很常見，任何人都可發(fā)病，老人、婦女、小孩是此疾病的高發(fā)人群，一般是因身體素質(zhì)低所導(dǎo)致的。對(duì)于此疾病，應(yīng)重視預(yù)防。今天，我們就來(lái)聊一聊，直腸脫垂的預(yù)防措施有哪些？

1、積極除去各種誘發(fā)因素，如咳嗽、久坐久站，腹瀉、長(zhǎng)期咳嗽、腸炎等疾病，嬰幼兒尤要注意。

2、平時(shí)要注意增加營(yíng)養(yǎng)，生活規(guī)律化，切勿長(zhǎng)時(shí)間地蹲坐便盆，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，防止大便干燥，便后和睡前可以用溫水坐浴，刺激肛門括約肌的收縮，這也是預(yù)防直腸脫垂的方法?！?/p>

3、有習(xí)慣性便秘或排便困難的患者，預(yù)防直腸脫垂的方法除了要多食含纖維素的食物外，排便時(shí)不要用力過(guò)猛。

4、婦女分娩和產(chǎn)后要充分休息，以保護(hù)肛門括約肌的正常功能。如有子宮下垂和內(nèi)臟下垂者應(yīng)及時(shí)治療。

5、要經(jīng)常做肛門體操，促進(jìn)提肛肌群運(yùn)動(dòng)，有增強(qiáng)肛門括約肌功能的效果，對(duì)預(yù)防直腸脫垂有一定作用。