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跟練| 肩頸疼痛一定要試一試這二個(gè)動(dòng)作 3～5min 就能快速緩解。

2023-08-05 16:57 作者:云海月光 0人讀過(guò) | 我要投稿

1.左肩向前畫(huà)圈，右肩向后 20次

2.左右交替畫(huà)圈 20次

3.不可描述的扭

不要曲肘

4.軀干放輕松 5-8組

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跟練| 肩頸疼痛一定要試一試這二個(gè)動(dòng)作 3～5min 就能快速緩解。的評(píng)論 (共條)

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