第一次來！看到很多姐妹快樂地記錄三餐感覺很治愈所以自己也想嘗試一下，希望能堅(jiān)持下去！

自身情況：我是從200斤的超大基數(shù)減下來的所以雖然現(xiàn)在基數(shù)小了但體脂率比較高，目前有一捏捏平臺(tái)期，姨媽也是空白期，而且由于之前基數(shù)太大不吃晚飯又是面包腦袋晚期所以現(xiàn)在總是很在意每一點(diǎn)熱量，總是飲食焦慮?，F(xiàn)在的目標(biāo)是想快樂減脂，和食物和解，養(yǎng)來姨媽和夏天穿裙子！

起床一杯黑咖喝完去跑步了（摸黑沒有照片）

早餐：全麥吐司 雞蛋??1 西紅柿 生菜 豆?jié){（舊圖湊合）

午餐：咖喱蛋包飯

晚餐：虎皮卷一個(gè) 舍友的一塊炸雞 三顆西梅 一棵糖津李子

今天朋友說 美食的意義是治愈不開心 不應(yīng)該是帶來焦慮 希望大家每天都可以快樂進(jìn)食！快樂減脂！一起變漂亮?。。?br/>