有一個(gè)方法，找一個(gè)能讓自己入迷的東西，可是是樂(lè)器，可以是游戲，可以是唱歌，可以是運(yùn)動(dòng)，盡量是好一些的東西，千萬(wàn)別是毒品賭博之類的東西，然后讓自己做那件事的時(shí)候腦海里可以放空一切，只想那個(gè)東西，這樣你的大腦就會(huì)在那段時(shí)間得到放松，每天讓大腦都得到一定量時(shí)間的放松，然后大腦的功能就會(huì)得到改善，還有最重要的一點(diǎn)！你要知道一個(gè)被大部分人類忽略的事情，你是什么？你不是你的大腦，你是你身體的所有器官的系統(tǒng)整合體，各個(gè)系統(tǒng)、各個(gè)器官都會(huì)相互影響，相互照應(yīng)，所以要調(diào)整好的不只是你的大腦，而是你的身體整體，身體健康了，大腦也會(huì)得到改善，大腦健康了，身體也會(huì)收到大腦的改善。