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剛生完小孩的新媽媽，又處于哺乳期，除了多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)外，蔬菜里的維生素也是必不可少的，那么，作為新媽媽的產(chǎn)婦能吃韭菜嗎？整個哺乳期能吃韭菜嗎？

? ?專家指出，韭菜的營養(yǎng)價值很高，除了富含維生素外，礦質(zhì)元素也較多，有促進(jìn)食欲的作用。因此適量的食用，對人體是有宜。

? ?產(chǎn)婦可以吃，但一定要少吃。最好的方法是把韭菜和別的食物放在一起來烹制，如韭菜炒雞蛋，韭菜炒魷魚，還可以包豬肉韭菜餡餃子，也可以烙韭菜盒子。這是為什么呢？因為產(chǎn)婦哺乳期如果過多的食用韭菜，就會抑制乳汁分泌。因此，新媽咪如果被韭菜饞的控制不住了，可以為了解饞吃一些的，但是一定要少吃韭菜哦！

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健康養(yǎng)生專家指出：在醫(yī)學(xué)上韭菜的功效有如下幾種：?

　　1、出現(xiàn)產(chǎn)后淤血、血暈昏迷癥狀時，可以用韭菜或韭菜根搗爛，置于瓶中，另用醋或酒煮沸沖入，趁熱熏口鼻。這個治病小偏方有急救回蘇之功。?

　　2、如果有跌打損傷、疲血腫痛，或外傷出血不止時，用韭菜或韭菜根搗爛敷傷處，這個小偏方能消疲止痛、止血。?

　　3、跌打骨折時，試試這個小偏方：韭菜15克，蔥白、生姜各9克，白胡椒10粒，紅糖30克，黃梔子5枚，面粉60克，共搗爛攤成餅狀，敷傷處包扎之。

　　4、成人或小兒盜汗，韭菜或韭黃 同蜆肉（豬肝或羊肝亦可）一起煮食喝湯（蜆肉不要多吃，防止消化不好），不但能止虛汗，并能開胃，且有強(qiáng)壯之功。

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另付吃什么蔬菜有回奶作用

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寒涼回奶食物

　　肉類：豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。

　　蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。

　　水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。

　　其他：韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物。

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回奶方法

　　自然斷奶法

　　1. 若欲退奶，可穿合身或較緊的胸罩，抑制乳汁分泌。

　　2. 減少寶寶吸吮母乳的次數(shù)和數(shù)量，或不再讓寶寶吮吸母乳。

　　3. 少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物和湯。

　　食物回奶法

　　麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖適量，放鍋內(nèi)加水煮開，去渣飲用，每日1次，連服2～3天。

　　藥物回奶

　　可上醫(yī)院打回奶針、吃回奶中藥等。

　　注意：斷奶時，媽咪不可在乳頭上涂辣的、苦的或帶色(如紫藥水)的東西，避免寶寶產(chǎn)生恐懼心理.

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