5個自律的簡單技巧 | 如何拯救拖延癥 | 自律方法分享 | 一起變優(yōu)秀 ...
2022-09-17 16:56 作者:元氣少女SX-Lucky | 我要投稿
1.調(diào)整思維方式，不要在有狀態(tài)的時候才開始工作
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00:22
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2.每日5分鐘用備忘錄做計劃，爭取更高效
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01:48
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3.記錄每日工作的完成度，寫出未完成理由。尋找一個學(xué)習(xí)社區(qū)，互相監(jiān)督打卡
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04:37
?4.給學(xué)習(xí)設(shè)定一個有儀式感的過程
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05:41
?例如: 去喜歡的地方學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)前化妝+調(diào)整穿著
5.給自己加油
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07:19
?保證健康飲食，為身體加滿能量
也可以通過睡眠恢復(fù)體力
標(biāo)簽：
