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養(yǎng)顏養(yǎng)生秘笈來了!紅菇排骨燉雞湯,紅菇排骨燉雞湯你值得擁有

2021-04-06 06:24 作者:意康德滋補行  | 我要投稿

紅菇是菌類的珍品,是一種天然的綠色食品,有滋補身心的功效,老少皆宜食用。紅菇既可以單獨煮、蒸、燉,又可以作為一種佐料加到肉類、蛋類中,而紅菇排骨燉雞湯更是紅菇美味菜肴的代表作,下面就將它的做法分享給大家。

步驟:

1、雞洗凈切成塊,放沸水中氽一下,瀝干備用


2、排骨切塊洗凈,焯水后,撈起備用


3、把紅菇根蒂部剪掉,用流動的清水洗掉表面的浮沙,不需要浸泡(紅菇我用的是意康德家的,還不錯)。


4、生姜切片,小蔥切段。


5、鍋內(nèi)放入雞塊、排骨、姜片,加入適量水,大火燒開后小火煲2小時后,將紅菇放入燉好的湯中,繼續(xù)燉十分鐘。


6、出鍋前,加入蔥段,少許食鹽調(diào)味,即可食用。


小貼士

1、紅菇一般人都適合食用,尤其適合兒童、孕婦、貧血者、免疫力低下的人。

2、紅菇煮的時間不要太長,營養(yǎng)容易流失。

3、紅菇其實很干凈,只要沖掉表面的浮塵即可;紅菇要泡的話,連泡的水一起放到鍋里燉即可。

4、鑒別紅菇的真假:

①菌褶:真紅菇的菌褶較厚,細密均勻,且呈淺灰色。

②菌蓋:真的紅菇,它的"小傘"應該是深紅色的,中心暗紅,并有橫皺紋。

③菌柄:紅菇的菌柄表面應該是粉紅色的,掰開,內(nèi)部會呈淺灰色,有些還有不均勻的深紅色,菇腳則是空心的。

④入水:真的紅菇,入水后水也會變紅,但顏色散開時不會呈均勻狀,且水的顏色變化緩慢。

⑤味道:紅菇煲湯清甜可口,湯好喝,但菇并不非常可口,略有澀味。


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