1、改善飲食，避免吃辛辣、刺激性食物、飲酒等，多吃蔬菜、水果，多喝水。

2、保持大便軟化排便順暢，可以進行肛周溫?zé)崴?，改善肛周微循環(huán)

3、平時不要一直忍著不排便，另外平時蹲廁的時間不要太長，排便的時候也要注意不要太過用力了。

4、多參加戶外運動，注意休息，避免劇烈運動。避免長時間久坐、久站，不要頻繁地抬舉重物，可以有效地預(yù)防痔瘡的形成。

肛泰溫馨提示：平時要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，有助于預(yù)防痔瘡的發(fā)生，如出現(xiàn)肛門腫物脫出、大便出血、疼痛、瘙癢、肛門異物感等明顯癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，以免癥狀加重。