暑退秋澄氣轉(zhuǎn)涼，

日光夜色兩均長。

天地萬物共美好！

秋分是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的一個重要節(jié)氣，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，氣溫下降，國豫堂為大家介紹一些秋分時期需要注意的健康問題。 首先，秋分時期氣溫逐漸下降，容易引發(fā)感冒。要注意保暖，尤其是早晚溫差較大的時候，適當(dāng)增加衣物，避免受涼。此外，多喝熱水，保持室內(nèi)空氣流通，也有助于預(yù)防感冒。 其次，秋分時期氣候干燥，容易引發(fā)皮膚干燥、唇裂等問題。多喝水，保持皮膚的濕潤?？梢赃m當(dāng)使用保濕霜、潤唇膏等護(hù)膚品，幫助皮膚保持水分。 另外，秋分時期氣溫適宜，是戶外運動的好時機(jī)?？梢赃x擇晨跑、散步等有氧運動，增強(qiáng)身體的抵抗力。同時，注意運動時的保護(hù)措施，如穿著合適的運動服裝，避免受傷。 此外，秋分時期是蔬菜水果豐收的季節(jié)，要多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。可以選擇一些富含維生素C的水果，如柑橘、蘋果等，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。 秋分時期也是一年中陽光較強(qiáng)的時候，要注意防曬?？梢酝磕ǚ罆袼魃咸柮?、太陽鏡等，避免陽光直射對皮膚造成傷害。 秋分

碩果漸熟，美好豐藏！

國豫堂

祝：享秋天美景，過健康快樂生活！