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學生黨減脂飲食③②

2022-07-13 21:06 作者:歪歪宋 0人讀過 | 我要投稿

早餐

牛奶全麥面包雞蛋×2

午餐

炒茼蒿土豆燉牛肉大米豆芽炒雞蛋

菜還是比較油，涮了涮水

晚餐

番茄麻辣燙

這個油比較小一點

今天吃的屬實多了，所以也加大運動量

今日運動:帕梅拉燃脂操30分鐘+shine燃脂操40分鐘

今日喝水量:2L

標簽：啞鈴減脂餐學生黨減脂

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