在現(xiàn)在的健身計(jì)劃中增加每日短短5-15分鐘放松冥想練習(xí)，讓情緒更平靜、更專注、更穩(wěn)定。

周一：【LM Wellness MEDITATION #06 I Am Enough?冥想】

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周二：【Stretch #1 Spinal Mobility】

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p2 28:26起 周三：【Bodybalance 81 Meditation】

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46:24起 周四【LM Wellness Active Recovery #01 Full Body Foam Rolling?泡沫軸全身放松-】

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周五?【LM Wellness MEDITATION #04 Mediation On Acceptance?冥想】?

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周六?【LM Wellness YOGA #01 Yoga Break】

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周日【LM Wellness MINDFULNESS Body Scan #1?冥想】

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