有些人的血管真的就像年久失修的水管一樣，里面結了一層厚厚的垢、斑駁不已，導致血管變窄，血液難以通過，真是讓人為他捏一把汗。雖然我們心腦血管的使用年限不算太長，一般能維持正常使用75年左右。有資料顯示：20歲以后，血管每年會以3%的比例出現(xiàn)堵塞情況，如果達到70%的堵塞情況，人體會表現(xiàn)出不舒服的感覺。正常生理狀態(tài)下，血管會慢慢堵塞，更何況現(xiàn)在人生活出現(xiàn)各種不規(guī)律的情況，使得血管更快老化、堵塞。

　　加快血管堵塞的原因到底有哪些?

　　1、高鹽、高糖、多油飲食

　　由于工作需求或者個人原因，經常在外面應酬，大多數(shù)時候吃的是大魚大肉、濃油赤醬的食物，使得血管內部堆積了越來越多脂肪，血管就這樣被堵塞了。

　　2、吸煙量太大，血管快要“中毒”了

　　吸煙的危害，想必大家都是知道的，就算吸煙者也知道吸煙有害，但就是戒不掉或者不想戒。天天吸煙，血管堆積太多有毒的物質，即使之前身體再好，也會被拖垮。有研究顯示，吸煙量大，甚至達到20支以上的人，患冠心病的風險是常人的2-3倍。而且，如果熬夜時也吸煙，血液的黏稠度會比正常情況下升高8倍以上。

　　3、熬夜成為日常

　　不少人，由于工作或者個人心理需求，成為“熬夜族”，甚至有些人是早了睡不著，晚一點才能入睡。從人體生理角度看，夜間11點到凌晨6點左右，是肝臟代謝的較好時機。長期熬夜，會導致心腦血管的調節(jié)被打亂，體內分泌的腎上腺素等激素會過多，使得血管開始收縮、血液流動變得緩慢、血液黏稠度明顯增加，這樣長期下去，身體自然會出現(xiàn)各種不適癥狀。

　　4、運動量太少，甚至不運動

　　日常生活中，多多參與運動能使身體的毛細血管開放，促進微循環(huán)更加順暢，如果長時間不運動，血管的垃圾會越積越多，形成斑塊，還會影響毛細血管的供血，血管肯定容易出現(xiàn)堵塞的情況。

　　5、高血壓、糖尿病“拖垮”了血管

　　如果血壓總是控制不理想，很容易誘發(fā)心腦血管疾病，其實高血壓人群發(fā)生腦梗死的概率已經達到普通人的4-7倍。此外，高血糖會傷害微血管，而且也會引發(fā)大血管病變，血糖高人群發(fā)生中風的發(fā)生率比普通人高了2-3倍。

　　因此，為了身體健康，保養(yǎng)血管還是要盡早開始。如果生活中不出現(xiàn)以上這些情況，也許能較好地保護人體血管。