吃一頓豐盛的早餐，為身體提供充足的營養(yǎng)，達到養(yǎng)胃的目的。下面這5種養(yǎng)胃早餐，胃不好的人可以根據自己的情況合理搭配

　　第一是喝粥，想要養(yǎng)胃，喝粥絕對是一個比較好的選擇，容易消化。

　　第二是紅薯，紅薯也是一種很好的養(yǎng)胃食材，可以起到健脾養(yǎng)胃、清理腸道垃圾的功能。

　　第三是雞蛋，雞蛋自古以來有著全能營養(yǎng)品的稱號，還有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鉀等微量元素。早上吃雞蛋可以為身體及時補充營養(yǎng)，而且在胃部能夠形成一種保護膜，減少刺激性食物對胃部的損傷，促進胃腸細胞再生，對胃部有很好的保護作用。

　　第四個牛奶可以每天早晨喝一杯，溫牛奶具有健脾養(yǎng)胃、補鈣養(yǎng)顏的效果，特別適合經常胃疼的人飲用。除此之外，對于長期對長時間失眠、便秘和消化道潰瘍者來說，可以每天早上喝一杯溫牛奶，對病情恢復有很大的幫助。

　　第五是纖維素含量高的蔬菜。菠菜、白蘿卜等蔬菜富含豐富的膳食纖維，具有一定的養(yǎng)胃功效。這是因為膳食纖維進入腸維之后，促進腸道的蠕動，幫助機體消化吸收，增強食欲，改善便秘等問題，從而起到了健脾養(yǎng)胃的目的。

　　如果你也有胃腸方面的問題，可以在評論區(qū)留言，我來幫你辯證分析，祝大家生活愉快。