李宗盛有一句歌詞：

想得不可得，你奈人生何

相信你在聽到這句歌詞時，內心肯定會被戳中。這句話很好地詮釋了人生中的很多無奈：求不得，所以心里苦。

戀愛中，我們對另一半也會有很多需求，不少心靈雞湯告訴女生，對戀愛關系不滿意，要么忍要么離開。但實際上，這個世界并不是非黑即白的，男人也不是只有好男人和渣男的區(qū)別，大部分男人只是不夠成熟，不懂得如何給到女人想要的，所以他們需要被引導。

如何在一段親密關系中正確地表達“我想要”，并且最終實現(xiàn)呢？

你需要以下三個步驟：

第一步：用表揚代替批評，用獎勵代替懲罰

《人性的弱點》一書中曾經提到，沒有任何一個人會因為被批評而覺得自己有錯，相反，他們會因為急于為自己辯解而變得更加難以溝通。所以千萬不要因為一些小事就發(fā)脾氣指責你的男友，他并不會因為你的指責而愧疚，反而會覺得你為什么如此粗暴和無禮。

同時，我們要建立起一個機制，就是發(fā)脾氣要發(fā)在刀刃上，一個平時不發(fā)脾氣的人偶爾發(fā)一次脾氣，一定會引起周圍人很大關注。而如果對方對你發(fā)脾氣習以為常了，那自然就會無視你的訴求。

除此之外，當男友做了讓你滿意的事情，請毫不猶豫地馬上表揚他，他會感受到自己被重視，在今后的生活中就會下意識的多做這方面的事。

第二步：主動建立激勵機制

第一步對男友的獎勵屬于隨機性質，因為你也不知道他會在什么時候做一件讓你滿意的事，這樣的效率太低了。所以主動建立激勵機制就很重要了，這里我們要把握兩個關鍵詞：簡單和直接。

不少偶像劇給女生傳達著不切實際的幻想，認為男人：

“我什么都沒提，你就替我全做到了”

聽老白一句勸，這樣的男人真的鳳毛麟角，很難臨到你?，F(xiàn)實中大部分男人都是簡單直接的，他們不會進行復雜的思考。所以有需求直接說，比如：“如果你今天來接我下班，我會很開心”或者“如果你今天接我下班，我們就去吃喜歡的XX”

直接地讓他明白他該怎么做，他會得到什么（博得你開心和喜歡吃的），這樣比直接讓他來接你顯得溫柔，比暗示你需要他來接顯得利索。

還有一種激勵方式是讓男生參與到你們日常生活的決策中來，比如家居用品讓他發(fā)表意見，買回來再用前面的表揚機制，效果會翻倍。

第三步：讓激勵機制變成長期習慣

人有一個可怕的地方，就是會被習慣打敗。一旦習慣某件事，就很難做出改變。

每個人都有一個舒適區(qū)，跨出這個舒適區(qū)很難，但一旦走出第一步再回去，也是一樣困難。所以，讓男友養(yǎng)成良好習慣才是我們的終極目標。

科學研究表明，人類養(yǎng)成一個習慣只需要21天，這就意味著，如果在連續(xù)21天里，你都能夠用激勵機制讓男友洗碗，那么在21天以后，他就會養(yǎng)成飯后洗碗的習慣；同樣的，如果他習慣了下班接你，他就會風雨無阻。

總而言之，需求本身并不會導致痛苦，不能實現(xiàn)才會。雖然無欲無求固然可以減少痛苦，但既然可以合理地實現(xiàn)自己的需求，為什么不去嘗試呢？

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