隨著生活水平的提高，脂肪肝已經(jīng)成為肝臟疾病中的第二。但很多人卻不把脂肪肝當(dāng)回事，認(rèn)為這是常見病，沒癥狀不用管，其實這種觀念是錯誤的。哪怕是輕度脂肪肝，也不可以掉以輕心，它提示著您的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了問題，需要及時調(diào)整。

無任何不適的38歲小軍（化名）在體檢中查出：原來自己患有重度脂肪肝！

帶著對脂肪肝和超重情況的疑問，小軍來醫(yī)院找到了我們。

膳食調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小軍攝入的油炸類食物偏多，還經(jīng)常攝入甜品和含糖飲料。

整體能量攝入屬于超標(biāo)狀態(tài)，并且容易壓力性進(jìn)食。因此導(dǎo)致脂肪肝。

根據(jù)患者病情，首先患者費主任采取了中西醫(yī)結(jié)合治療阻斷肝臟持續(xù)的損傷，改善肝臟的內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)肝細(xì)胞的活化、再生。

在患者積極配合的治療下，也積極配合醫(yī)生減肥，三個月后，治療效果顯著，體內(nèi)的各項指標(biāo)都有所下降，腹痛腫脹的情況有所好轉(zhuǎn)。

脂肪肝的危害

1、脂肪肝會讓肝功受損。久而久之、會使肝內(nèi)合成的磷脂和血漿蛋白減少，長此以往將會影響神經(jīng)和血管功能，并引起記憶力衰退和動脈硬化。

2、重度脂肪肝會引起全身各組織器官的功能減退。肝臟脂肪堆積，使肝臟合成白蛋白的能力下降，白蛋白低下的人，食欲減退，疲乏無力，免疫系統(tǒng)功能減退，人體抗病能力下降易患各種疾病。

3、重度脂肪肝得不到及時科學(xué)的治療極有可能發(fā)展為肝硬化，甚至肝癌。

脂肪肝的患者日常飲食上，最怕的是以下三種食物，一定要多加注意:

3類食物最傷肝

1、酒精類食物：

酒精其成分主要就是乙醇，乙醇在人體轉(zhuǎn)化后會形成一種乙醛-蛋白化合物，會直接導(dǎo)致肝臟代謝障礙，所以有脂肪肝的患者，日常盡量不要喝酒，含有酒精的食物也要少吃或不吃，如啤酒鴨、醉蝦、醉蟹、果啤等。

2、高脂食物：

高脂飲食會導(dǎo)致肝臟細(xì)胞脂肪蓄積過多，引起脂肪肝。所以脂肪肝的患者，日常需要注意控制脂肪的攝入量，平時盡量少吃肥肉、油炸類的食物，含有較多反式脂肪酸的食物也要少吃，如蛋糕、面包、餅干、蛋黃派等。反式脂肪酸容易導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)脂肪代謝異常，引發(fā)脂肪肝。

3、高糖食物：

日常進(jìn)食太多高糖的甜食，很容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，而直接影響到肝臟，常見的有糖果、蛋糕、月餅、冰淇淋等。

3類食物很養(yǎng)肝

1、多吃些蔬菜，特別是綠色蔬菜，如西藍(lán)花、青菜、蘆筍。

2、富含維生素C的新鮮水果，如獼猴桃、蘋果、西紅柿等。

3、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚肉蛋奶、豆制品等。

這些食物均有助于促進(jìn)脂肪代謝，降低人體內(nèi)血清膽固醇和甘油三酯，以及護(hù)肝養(yǎng)肝的效果，日常適當(dāng)可以多進(jìn)食一些，可改善脂肪肝。